结论：若您因对方一级轻伤被起诉故意伤害且已被拘留，首先不要惊慌，这并不意味着您一定会被定罪。接下来，我将从法律程序、可能后果及应对策略几个方面为您详细分析。
一、法律程序角度
拘留的性质：
- 拘留是刑事诉讼中的一种强制措施，旨在确保犯罪嫌疑人能够接受调查和审判。拘留并不等同于定罪，它只是刑事诉讼程序中的一个环节。
后续程序：
- 在拘留期间，公安机关会继续进行调查取证工作。如果证据充分，案件可能会移送检察院审查起诉。
- 检察院审查后，如果认为构成犯罪，会向法院提起公诉。此时，您将面临正式的刑事审判。
二、可能后果角度
定罪与量刑：
- 如果法院最终认定您构成故意伤害罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
- 鉴于对方是一级轻伤，量刑时可能会考虑这一情节，但具体量刑还需结合其他因素，如您的犯罪动机、手段、是否自首、是否赔偿并取得谅解等。
民事赔偿：
- 除了刑事责任外，您还可能面临民事赔偿责任。对方有权要求您赔偿因伤害造成的医疗费、误工费、护理费等经济损失。
三、应对策略角度
积极配合调查：
- 在拘留期间，您应积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。
寻求法律帮助：
- 立即委托律师：这是至关重要的。律师可以为您提供法律咨询，帮助您了解自己的权利和义务，以及案件的可能走向。律师还可以在侦查阶段为您申请取保候审，争取早日释放。
- 与律师充分沟通：向律师详细陈述案情，提供所有相关证据和线索。律师将根据您的具体情况，制定合适的辩护策略。
考虑和解与赔偿：
- 如果可能，您可以尝试与对方进行和解，通过赔偿等方式取得对方的谅解。这有助于减轻您的刑事责任，甚至可能避免刑事处罚。
准备辩护材料：
- 在律师的指导下，准备相关的辩护材料，如无罪或罪轻的证据、自首情节的证明、赔偿并取得谅解的协议等。
进一步建议：
- 保持冷静：面对刑事指控，保持冷静至关重要。不要惊慌失措，也不要试图逃避或抗拒调查。
- 了解法律：尽可能了解与您案件相关的法律规定和程序，这有助于您更好地配合律师的工作，并维护自己的合法权益。
- 及时沟通：与律师保持密切联系，及时了解案件进展和律师的建议。同时，也可以向律师咨询关于民事赔偿等方面的问题。
如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。作为专业律师，我将竭诚为您提供法律支持。