被诽谤了但不发声，并不意味着问题会自行解决或消失。虽然选择不发声可能出于多种原因，如不想扩大事态、希望私下解决等，但这样的做法也可能让诽谤者继续肆意妄为，甚至可能使情况恶化。因此，即使你选择不发声，也应该采取一些措施来保护自己。

1. 保留证据：

   • 首先，务必保留所有与诽谤相关的证据，包括文字、图片、视频、音频等。这些证据可能在未来的某个时刻变得至关重要。
   • 记录下诽谤发生的时间、地点、涉及人物以及具体内容，以便日后有需要时能够详细回忆。

2. 私下沟通：

   • 如果可能，尝试与诽谤者进行私下沟通，表达你的不满和担忧，并要求其停止诽谤行为。有时候，直接的沟通能够解决问题，避免事态进一步升级。

3. 寻求支持：

   • 虽然你选择不发声，但并不意味着要独自承受这一切。可以向亲朋好友或信任的人倾诉，寻求他们的支持和理解。他们可能会给你提供不同的视角和建议，帮助你更好地应对这一困境。

4. 关注法律途径：

   • 即使你不打算立即采取法律行动，也应该了解相关的法律知识，以便在必要时能够做出正确的决策。
   • 如果你认为诽谤行为已经严重侵犯了你的合法权益，可以考虑咨询专业律师（比如我），了解具体的法律救济途径。

5. 调整心态：

   • 被诽谤可能会对你的情绪造成负面影响，但请尽量保持冷静和理智。不要让诽谤者的言论影响到你的日常生活和心理健康。
   • 可以通过运动、阅读、旅行等方式来转移注意力，缓解压力。

综上所述，被诽谤了不发声并不意味着无能为力。通过保留证据、私下沟通、寻求支持、关注法律途径以及调整心态等方式，你可以有效地应对这一困境，保护自己的合法权益。如果你需要进一步的法律帮助或建议，请随时向我咨询。