结论：被迫离职的通知，一般不建议仅发给项目经理，而应按照公司规定的正式流程，向具有人事决策权的上级或人力资源部门提交书面离职申请或通知，以确保离职程序的合法性和有效性。
分析说明：
离职通知的正式性：
- 在劳动法律关系中，离职是一个重要的法律行为，它涉及到劳动合同的解除、工资结算、社保转移等多个方面。因此，离职通知应当具有正式性，以确保双方权益得到保障。
- 仅将离职通知发给项目经理，可能无法确保该通知被正式接收和处理，因为项目经理可能并不具备处理离职事宜的权限。
公司规定的离职流程：
- 大多数公司都有明确的离职流程，包括提交书面离职申请、进行离职面谈、办理离职手续等。这些流程通常要求员工向具有人事决策权的上级或人力资源部门提交离职通知。
- 遵循公司规定的离职流程，可以确保离职程序的合法性和有效性，避免后续出现纠纷。
法律后果的考虑：
- 如果员工未按照公司规定的流程提交离职通知，可能会被视为擅自离职或违约离职，从而承担相应的法律责任。
- 此外，如果离职通知未被正式接收和处理，员工在离职后可能面临工资未结清、社保未转移等问题，给自己带来不必要的麻烦。
特殊情况下的处理：
- 如果公司没有明确的离职流程，或者员工因特殊原因无法直接向具有人事决策权的上级或人力资源部门提交离职通知，可以尝试通过电子邮件、书面信函等方式向公司高层或人力资源部门发送离职通知，并保留好相关证据。
- 在某些紧急情况下，如公司存在违法行为或严重侵害员工权益的情况，员工可能需要立即离职并寻求法律援助。在这种情况下，虽然离职通知的发送方式可能不是最优先的考虑因素，但员工仍应尽可能确保离职通知的正式性和有效性。
建议与行动：
- 在决定离职前，建议先了解公司的离职流程和规定，确保自己能够按照要求提交离职通知。
- 如果对离职流程或规定有疑问，可以向人力资源部门或上级咨询，以获取准确的信息和指导。
- 在提交离职通知时，建议采用书面形式，并保留好相关证据，如邮件截图、书面信函的复印件等。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。