结论：被网贷催收爆通讯录导致工作丢了，在一定条件下是可以要求赔偿的。以下从不同角度为你详细分析：

从侵权责任角度分析

1. 侵权行为的认定
   • 网贷催收爆通讯录的行为，属于未经他人同意，非法获取、使用、公开他人个人信息，侵犯了他人的隐私权。根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定，自然人享有隐私权。任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
   • 如果因为催收爆通讯录的行为，导致你的工作丢失，且该行为与工作丢失之间存在因果关系，那么催收方的行为就构成了侵权行为。例如，催收方将你的欠款信息随意泄露给你的同事、领导，导致你在单位受到歧视、排挤，最终被辞退，这种情况下因果关系就比较明显。
2. 赔偿范围的确定
   • 直接损失：工作丢失导致的直接经济损失，如工资收入、奖金、补贴等。你可以根据自己之前的工资收入情况，计算出从工作丢失到重新找到工作期间的工资损失。计算公式可以参考：直接经济损失 = 月工资收入 × 失业月数。例如，你月工资为 5000 元，因为催收行为失业了 3 个月，那么直接经济损失就是 5000×3 = 15000 元。
   • 间接损失：如果因为工作丢失，导致你错过了一些晋升机会、培训机会等，这些也可以视为间接损失。不过，间接损失的认定和计算相对比较复杂，需要提供充分的证据来证明。比如，你有证据证明原本公司有一个晋升名额，且你符合晋升条件，但因为工作丢失而失去了这个机会，那么可以要求催收方赔偿相应的损失。

从证据收集角度分析

1. 证明侵权行为的存在
   • 你需要收集催收方爆通讯录的证据，如通话录音、短信记录、聊天记录等。这些证据要能够清晰地显示催收方泄露了你的个人信息，并且将信息传播给了与工作相关的人员。例如，你保存了催收方给你同事发送的包含你欠款信息的短信，这就是证明侵权行为存在的重要证据。
2. 证明工作丢失与侵权行为的因果关系
   • 要证明工作丢失是因为催收方爆通讯录的行为导致的，你可以收集单位的辞退通知、与领导的谈话记录等。如果单位是因为你被催收爆通讯录的事情而辞退你，那么这些证据就可以证明两者之间的因果关系。比如，单位在辞退通知中明确写明是因为你存在个人信用问题（由催收爆通讯录导致）而辞退你，这就是很有力的证据。

从维权途径角度分析

1. 协商解决
   • 你可以先尝试与催收方进行协商，要求其停止侵权行为，并赔偿你的损失。在协商过程中，要保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。如果催收方愿意协商解决，你可以与其签订书面协议，明确赔偿金额、赔偿方式等内容。
2. 投诉举报
   • 如果协商无果，你可以向相关的监管部门进行投诉举报。例如，向银保监会投诉网贷平台的违规催收行为，要求其对网贷平台进行查处。监管部门在接到投诉后，会进行调查核实，并根据情况对网贷平台进行相应的处罚。
3. 提起诉讼
   • 如果通过协商和投诉举报都无法解决问题，你可以向法院提起诉讼，要求催收方承担侵权责任，赔偿你的损失。在提起诉讼前，你需要准备好相关的证据材料，并撰写起诉状。法院在受理案件后，会依法进行审理，并根据事实和法律作出判决。

建议：在处理此类问题时，要及时收集和保存相关证据，以便在维权时能够提供有力的支持。同时，要注意保护自己的个人信息，避免再次受到侵害。如果你在维权过程中遇到困难或者有其他疑问，可以直接向我咨询。