结论前置：催收违规爆通讯录的行为是违法的，您有权要求赔偿，并可以通过多种途径来维护自己的合法权益。

详细分析如下：

1. 爆通讯录的违法性：

   • 催收过程中，如果未经您同意，催收人员擅自爆通讯录，即向您的亲友、同事等第三方透露您的债务信息，这种行为侵犯了您的隐私权和个人信息权益。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人的个人信息受法律保护，任何组织或者个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。因此，爆通讯录的行为是违法的。

2. 要求赔偿的法律依据：

   • 由于爆通讯录的行为侵犯了您的隐私权和个人信息权益，给您造成了精神损害和名誉损失，您有权根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，要求催收人员或相关机构承担侵权责任，包括停止侵害、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。

3. 维权途径：

   • 与催收人员或机构协商：首先，您可以尝试与催收人员或相关机构进行协商，要求其停止爆通讯录的行为，并赔偿您的损失。
   • 向金融监管部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的金融监管部门（如银保监会、地方金融监管局等）进行投诉，反映催收人员的违法行为，并要求监管部门进行调查和处理。
   • 通过法律途径解决：如果投诉仍未得到解决，您可以考虑通过诉讼等法律途径来维护自己的权益。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明催收人员的违法行为以及您因此遭受的损失。

4. 注意事项：

   • 在维权过程中，您需要注意保留相关证据，如通话记录、短信记录、聊天记录等，以便在需要时提供证明。
   • 同时，您也需要了解自己的债务情况，确保在维权的同时不忽视还款义务。虽然爆通讯录的行为是违法的，但您仍然需要按照合同约定履行还款义务，否则可能会面临法律责任。

后续行动建议：

• 如果您遭遇了催收违规爆通讯录的情况，我建议您首先保持冷静，不要与催收人员发生冲突。
• 尽快收集相关证据，并尝试与催收人员或机构进行协商。
• 如果协商无果，及时向金融监管部门投诉或寻求法律帮助。

作为郑升建律师，我专注于债权债务领域，如果您在债务债权方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。