欠网贷被爆通讯录，你是有权要求赔偿的。以下从多个角度为你详细分析：
法律角度
侵犯隐私权：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。网贷平台爆通讯录，将你的个人借款信息透露给通讯录联系人，明显侵犯了你的隐私权。
- 隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。爆通讯录行为直接干扰了你的私人生活安宁，泄露了你不愿为他人知晓的私密信息。
违反治安管理处罚法：
- 频繁骚扰通讯录联系人，干扰他们的正常生活，可能触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》。该法规定，制造噪声或其他行为干扰他人正常生活的，可处警告或罚款。虽然这一条款主要针对的是制造噪声等行为，但爆通讯录导致的频繁骚扰同样可以视为干扰他人正常生活的行为。
赔偿角度
赔偿请求权：
- 作为借款人，若因爆通讯录导致名誉受损、社会评价降低，你有权要求侵权方（网贷平台或催收机构）承担法律责任，包括赔偿损失。
- 受骚扰的联系人若生活受到影响，同样有权提起诉讼，要求侵权方停止侵害、赔偿损失等。
赔偿范围：
- 赔偿范围可能包括精神损害赔偿、因处理此事产生的误工费、交通费等实际损失。精神损害赔偿的具体数额会根据侵权行为的性质、后果、侵权人的过错程度等因素综合确定。
实际操作角度
收集证据：
- 证据是诉讼成功的关键。建议保留催收电话录音、短信、微信聊天记录等，证明催收行为与爆通讯录的事实。
- 对手机通话记录、骚扰信息界面进行截图或拍照，作为辅助证据。
起诉流程：
- 明确被告：起诉时需准确指明实施爆通讯录行为的网贷平台或催收机构，包括其名称、地址、联系方式等。
- 撰写起诉状：诉讼请求可包括停止侵权行为、赔偿损失（如精神损害赔偿）、赔礼道歉等。事实和理由部分应详细陈述爆通讯录的具体情况，如时间、频率、影响等。
- 提交法院：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，选择有管辖权的法院提起诉讼。一般可选择被告住所地或合同履行地的法院。
诉讼成本：
- 起诉需考虑时间、精力和费用成本。民事诉讼程序通常耗时较长，且需缴纳案件受理费。若委托律师代理，还需支付律师费。但考虑到你的合法权益受到侵害，这些成本是必要的投入。
总结与建议：欠网贷被爆通讯录是违法行为，你有权通过法律途径维护自己的权益。在起诉前，应充分准备证据，并详细了解起诉流程和可能面临的诉讼成本。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。