核心结论：若物品押给朋友后朋友擅自抵押，你可以通过协商、诉讼等途径主张权利，具体需根据抵押是否有效、朋友是否具有处分权等情况来处理。以下是详细分析：
一、判断朋友抵押行为是否有效
- 若朋友无权处分且抵押权人不知情
- 根据《民法典》规定，无处分权人将不动产或者动产转让给他人的，所有权人有权追回。在抵押场景中，如果朋友将你押给他的物品擅自抵押，且抵押权人（即接受抵押的一方）在接受抵押时不知道朋友没有处分权，同时符合善意取得的构成要件（如以合理的价格转让、已经完成交付等，在抵押中一般表现为完成相应的登记或交付手续等），那么抵押权人可能基于善意取得制度取得该物品的抵押权。
- 例如，你将一辆汽车质押给朋友，朋友未经你同意将汽车抵押给银行，银行在接受抵押时对朋友无权处分的情况不知情，且汽车已经交付给银行保管，银行支付了相应的对价（如提供了贷款），此时银行可能善意取得汽车的抵押权。在这种情况下，你难以直接要求抵押权人返还物品，但可以向朋友主张侵权责任，要求朋友赔偿你的损失。
- 若朋友无权处分且抵押权人知情
- 如果抵押权人明知朋友没有对该物品的处分权而仍然接受抵押，那么该抵押行为无效。你可以直接向抵押权人主张返还物品，若抵押权人拒绝返还，你可以通过诉讼的方式要求其返还。
- 比如，你和朋友之间有明确的约定表明物品只是质押给朋友，朋友不能擅自处分，而抵押权人明知这一情况仍然接受抵押，此时抵押行为因违反法律规定而无效。
二、根据不同情况采取的应对措施
- 与朋友和抵押权人协商
- 首先可以尝试与朋友和抵押权人进行友好协商，说明情况，要求朋友撤销抵押行为或者抵押权人返还物品。在协商过程中，可以提供相关的证据，如物品的所有权证明、你与朋友之间的质押协议等，以支持你的主张。
- 例如，你可以向朋友和抵押权人出示物品的购买发票、质押合同等文件，证明你对物品的所有权以及朋友擅自抵押的行为是不合法的，争取通过协商解决问题，避免不必要的法律纠纷。
- 通过诉讼解决
- 若抵押行为无效：如果协商无果，且抵押行为确实无效，你可以以朋友和抵押权人为被告向法院提起诉讼，要求确认抵押行为无效，并返还物品。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明抵押行为无效的事实，如证明抵押权人明知朋友无权处分、朋友擅自抵押违反了你们之间的约定等。
- 若抵押权人善意取得：若抵押权人善意取得抵押权，你可以向法院起诉朋友，要求朋友承担侵权责任，赔偿你因物品被抵押而遭受的损失。损失的计算可以根据物品的价值、你因物品被抵押而产生的其他直接损失等因素来确定。
三、预防此类情况再次发生的建议
- 完善质押协议：在与朋友进行质押时，应当签订详细的质押协议，明确双方的权利和义务，特别是要约定朋友不得擅自处分质押物，否则应承担相应的法律责任。协议中可以对质押物的保管、使用、处分等方面作出具体规定，以避免日后产生纠纷。
- 办理相关登记手续：如果质押物属于法律规定需要办理登记手续才能产生对抗效力的财产，如车辆、船舶等，应当及时办理质押登记手续。通过办理登记手续，可以在一定程度上防止朋友擅自将质押物进行抵押或其他处分行为，同时也可以向第三人公示你对质押物的权利，保护自己的合法权益。