若您因个人原因主动离职，需重点关注离职流程的合法性及权益保障；若因公司原因被迫离职，则需依法主张经济补偿或赔偿。以下从不同离职情形展开分析：

1. 主动离职（辞职）

   • 提前通知义务：根据《劳动合同法》第三十七条，劳动者需提前30日（试用期提前3日）以书面形式通知用人单位，到期即可解除劳动合同。若未履行通知义务，可能因违法解除需承担赔偿责任（如给公司造成损失）。
     
   • 经济补偿：主动离职通常无经济补偿，但若公司存在《劳动合同法》第三十八条情形（如未足额支付工资、未缴社保等），劳动者可立即解除合同并主张经济补偿（工作10年可获10个月工资）。
     
   • 离职手续：需配合公司办理工作交接、归还财物等，公司应在离职时一次性结清工资并出具离职证明。若公司扣押档案或证件，可向劳动监察部门投诉。

2. 被迫离职（公司违法解除）

   • 违法解除情形：包括公司单方调岗降薪、未提供劳动条件、强迫劳动等。若公司以“不能胜任工作”等理由解除，需满足法定程序（如培训或调岗后仍不能胜任）。
     
   • 赔偿标准：公司违法解除的，需支付赔偿金（经济补偿的2倍，即20个月工资）。若公司拒绝支付，可申请劳动仲裁要求继续履行合同或支付赔偿。
     
   • 证据固定：需保留公司违法解除的证据（如书面通知、录音、聊天记录等），以便后续维权。

3. 协商一致离职

   • 经济补偿协商：双方可就补偿金额、支付方式等协商，但不得低于法定标准（工作10年至少10个月工资）。若公司提出“无补偿离职”，劳动者可拒绝并主张法定权益。
     
   • 书面协议：务必签订《解除劳动合同协议书》，明确补偿金额、支付时间、竞业限制等条款，避免口头约定引发纠纷。

4. 特殊情形处理

   • 未签书面合同：若公司未签合同满1年，视为已订立无固定期限合同，离职时可主张双倍工资差额（最多11个月）。
     
   • 竞业限制：若离职后需遵守竞业限制协议，公司应按月支付补偿金（通常为离职前工资的30%-50%），否则劳动者可解除协议。
     
   • 社保转移：公司需在15日内办理社保关系转移手续，若拖延影响社保待遇，可向社保部门投诉。

行动建议：

1. 梳理离职原因，判断是否属于公司违法解除或需主张经济补偿的情形；
   
2. 收集劳动合同、工资条、考勤记录等证据，以备维权使用；
   
3. 优先与公司协商，若协商无果，可在离职后1年内申请劳动仲裁；
   
4. 涉及复杂情形（如高管离职、股权纠纷等），建议进一步咨询以制定针对性策略。
   

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