若超市拒绝赔偿，你可以从以下几个方面来说明原因并采取相应措施：
明确拒绝赔偿的理由：
- 首先，你需要了解超市拒绝赔偿的具体原因。超市可能会以各种理由拒绝赔偿，比如认为你没有提供足够的证据证明损害是由超市的过错造成的，或者认为损害并非发生在超市内等。
- 应对建议：要求超市明确说明拒绝赔偿的具体理由，并针对这些理由准备相应的反驳证据。例如，如果超市认为你没有提供足够证据，你可以收集购物凭证、现场照片、视频监控等证据来证明损害事实和超市的过错。
分析超市是否尽到安全保障义务：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，超市作为公共场所的管理人，有义务对进入其场所的人员提供安全保障。如果超市未尽到安全保障义务，导致你受到损害，超市应当承担侵权责任。
- 应对建议：你可以分析超市在损害发生时是否采取了合理的安全措施，如设置警示标志、提供安全设施等。如果超市未尽到这些义务，你可以据此要求超市承担赔偿责任。
考虑是否存在第三方过错：
- 有时候，损害可能是由第三方造成的，比如其他顾客的不当行为。在这种情况下，超市可能会主张其不应承担赔偿责任。
- 应对建议：你需要分析损害是否确实由第三方造成，并考虑超市在防止第三方造成损害方面是否尽到了合理的注意义务。如果超市未尽到这些义务，你仍然可以要求超市承担相应的赔偿责任。同时，你也可以考虑向第三方追究责任。
采取法律途径维护权益：
- 如果与超市协商无果，你可以考虑采取法律途径来维护自己的权益。这包括向消费者协会投诉、向市场监督管理部门举报或提起民事诉讼等。
- 具体步骤：
- 向消费者协会投诉：准备详细的投诉材料，包括超市名称、地址、购物时间、损害事实及证据等，并拨打12315消费者投诉举报专线或通过当地消费者协会的官方网站、微信公众号等渠道进行在线投诉。
- 向市场监督管理部门举报：收集并整理相关证据，如购物凭证、现场照片、视频监控等，并前往当地市场监督管理部门的办公地点当面举报或拨打12315、通过官方网站进行举报。
- 提起民事诉讼：如果其他途径均无法解决问题，你可以考虑向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在起诉前，你需要撰写起诉状、准备证据材料并缴纳诉讼费用。法院受理立案后，会按照法定程序安排开庭审理，并根据双方陈述和证据作出判决。
保留证据与注意事项：
- 在整个维权过程中，务必保留好所有相关证据，如购物凭证、现场照片、视频监控、医疗记录等。这些证据是证明你权益受损和超市过错的关键。
- 同时，保持冷静和理性，避免采取过激行为。及时了解相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。
总结来说，如果超市拒绝赔偿，你需要先了解超市拒绝的具体理由，并分析超市是否尽到了安全保障义务。如果超市存在过错且未尽到义务，你可以通过协商、投诉、举报或提起民事诉讼等途径来维护自己的权益。在整个过程中，保留好相关证据并了解相关法律法规至关重要。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。