结论：在掌握小三的家庭住址和她辱骂你的录音的情况下，你可以考虑通过民事诉讼来维护自己的权益，具体可能涉及名誉权纠纷或一般人格权纠纷。以下是详细的分析和建议：
一、法律分析
名誉权纠纷：
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 录音证据：你手中的辱骂录音，如果能够清晰反映小三对你的侮辱或诽谤行为，且录音内容真实、合法，那么这份录音可以作为证明她侵害你名誉权的有力证据。
- 家庭住址：知道小三的家庭住址，有助于你在起诉时确定被告的身份信息和送达地址，是诉讼过程中的重要信息。
一般人格权纠纷：
- 法律依据：除了名誉权，自然人还享有其他人格权，如隐私权、荣誉权等。如果小三的辱骂行为不仅侵害了你的名誉权，还涉及其他人格权的侵害，你也可以考虑以一般人格权纠纷为由提起诉讼。
- 录音证据的适用性：同样，辱骂录音也可以作为证明她侵害你一般人格权的证据。
二、诉讼准备
收集证据：
- 除了辱骂录音外，还可以尝试收集其他相关证据，如证人证言、短信、微信聊天记录等，以形成完整的证据链。
- 确保所有证据都是真实、合法、有效的，且能够相互印证。
确定被告：
- 通过小三的家庭住址等信息，确定她的真实身份和联系方式。
- 如果可能的话，可以尝试通过其他途径（如社交媒体、共同朋友等）进一步了解她的背景信息，以便在诉讼中更好地应对。
撰写诉状：
- 根据你选择的案由（名誉权纠纷或一般人格权纠纷），撰写详细的诉状。
- 诉状中应明确你的诉讼请求、事实和理由，以及你提供的证据清单。
三、诉讼流程
提交诉状：
- 将诉状和相关证据提交给有管辖权的人民法院。
- 法院在收到诉状后，会进行审查，并决定是否受理你的案件。
开庭审理：
- 如果法院受理了你的案件，会安排开庭审理。
- 在庭审过程中，你需要按照法官的指示进行陈述、举证和质证。
判决与执行：
- 法院在审理结束后，会作出判决。
- 如果判决支持你的诉讼请求，你可以申请法院强制执行判决内容。
四、注意事项与建议
保持冷静与理性：
- 在整个诉讼过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出不理智的行为或言论。
寻求专业帮助：
- 如果你对诉讼流程或法律条款不熟悉，可以考虑寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供专业的法律意见和诉讼策略。
考虑其他解决方式：
- 在提起诉讼之前，你也可以考虑通过调解、协商等其他方式解决纠纷。这些方式可能更加高效、经济，且有助于维护双方的关系。
保护个人隐私：
- 在诉讼过程中，注意保护自己的个人隐私和信息安全。不要随意泄露自己的个人信息或诉讼细节给无关人员。
最后，如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更加详细和专业的法律帮助。