在超市偷吃的东西是违法的，可能面临行政处罚或刑事处罚，具体取决于盗窃的金额和情节。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律定性
根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，盗窃公私财物，若数额较大，或存在多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃等情形，即构成盗窃罪。虽然你提到的是“吃的东西”，但无论物品价值大小，盗窃行为本身都是违法的。如果盗窃的金额较小，不构成犯罪，但也会受到行政处罚。
二、法律后果
行政处罚：
- 对于盗窃金额较小，不构成犯罪的行为，将依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条进行处罚。
- 处罚包括五日以上十日以下拘留，并可处五百元以下罚款；情节较重的，将面临十日以上十五日以下拘留，并可处一千元以下罚款。
刑事处罚：
- 当盗窃行为达到刑法规定的标准时，将承担刑事责任。
- 刑罚的轻重依据盗窃金额和情节的严重程度而定，包括有期徒刑、拘役、管制以及罚金等。
三、司法实践中的考量因素
- 盗窃金额：司法解释明确了“数额较大”的一般标准为一千元至三千元以上，但具体数额可能因地区经济发展水平而有所差异。
- 情节严重程度：如是否为惯犯、是否有预谋、是否对被害人造成实际损失等。
- 悔罪表现：如是否主动投案自首、是否积极赔偿被害人的损失等，这些因素在量刑时也会被综合考虑。
四、实际案例与警示
- 实际案例：曾有案例显示，某人在超市多次盗窃小额商品，最终因累计金额达到犯罪标准而被追究刑事责任。
- 警示：无论出于何种原因，盗窃都是不可取的违法行为。它不仅侵犯了他人的财产权，也破坏了社会的和谐与稳定。面对经济困难或其他问题，应寻求合法合规的途径来解决，如向政府部门求助、找工作、创业等。
五、建议
- 遵守法律：无论何时何地，都要遵守法律法规，不要因一时贪念而走上违法犯罪的道路。
- 增强法律意识：通过学习法律知识，提高自己的法律意识，明确哪些行为是违法的，哪些行为是合法的。
- 寻求帮助：如果面临经济困难或其他问题，可以积极寻求政府、社会组织或亲朋好友的帮助，共同解决问题。
如果你有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。