针对您提出的“限坐5人实载6人怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，限坐5人实载6人，即车辆实际载客人数超过了核定载客人数，这构成了一种超载行为。根据《中华人民共和国道路交通安全法》及其实施条例，以及《道路交通安全违法行为记分管理办法》的相关规定，这种超载行为将依法受到相应的处罚。

一、罚款处罚

对于超载未达20%的情况（在此案例中，实载6人超过核定载客人数5人的20%，即多出1人，但通常此类轻微超载也按未达20%的标准处理，具体以当地执法为准），一般会被处以二百元以上五百元以下的罚款。具体罚款金额可能因地区、具体情节等因素而有所不同，但200元是较为常见的罚款数额。

二、记分处罚

根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的规定，对于驾驶除校车、公路客运汽车、旅游客运汽车、7座以上载客汽车以外的其他载客汽车（如本案例中的5座车），载人超过核定人数未达20%的，一次记3分。若驾驶的是营运客车（不包括公共汽车）或校车，且载人超过核定人数未达20%，则一次记6分。在此案例中，由于驾驶的是非营运的5座车，且超载比例刚好为20%（但通常按未达20%处理），因此驾驶员一般会被记3分，具体记分标准也可能因地区或法规更新而有所不同。

三、其他可能的后果

除了罚款和记分外，交通管理部门在发现超载行为时，还会要求超载的乘客下车，并另行安排交通工具。这是为了确保道路交通安全，防止因超载而引发的交通事故。同时，如果超载行为严重或多次发生，驾驶员还可能面临更严厉的处罚，包括但不限于吊销机动车驾驶证等。

四、超载的危害与建议

超载行为严重威胁道路交通安全。它可能导致车辆制动性能下降、操控性变差，从而增加发生交通事故的风险。在事故中，超载的乘客由于车辆安全设计是基于核定载客人数来确定的，因此可能面临更大的伤害风险。因此，我强烈建议驾驶员严格遵守交通法规，确保车辆不超载，以保障自身和他人的生命安全。同时，乘客也应提高安全意识，拒绝乘坐超载车辆，共同维护道路交通秩序和安全。

综上所述，限坐5人实载6人的超载行为将依法受到罚款和记分的处罚，并可能带来严重的安全隐患。为了自身和他人的安全，请严格遵守交通规则，切勿超载行驶。