对于您提出的“限坐5人坐7人怎么处罚”的问题，以下是根据现行交通法规给出的详细解答：

首先，五座车载七人属于超载行为。根据《道路交通安全法》的相关规定，这种超载行为将会受到相应的处罚。具体来说，五座车核载5人，实载7人，超载比例达到了(7-5)÷5=40%，这个比例超过了20%但未达到50%。

在实际执法中，对于此类超载行为，一般会处以扣除驾驶证3分以及200元人民币的罚款。这是基于现行道路交通法对于超载行为的处罚标准。然而，值得注意的是，如果超载情况更为严重，例如超过了法定载客数的50%，那么处罚力度将会更大，可能涉及到更高额的罚款以及更为严厉的积分扣除。

此外，超载行为不仅违法，而且严重影响车辆的安全性能，增加事故风险。因此，为了自身和他人的安全，强烈建议遵守交通法规，不要超载行驶。

总的来说，对于五座车载七人的超载行为，根据现行交通法规，将会面临扣除驾驶证3分以及200元人民币的罚款。同时，也提醒广大驾驶员朋友，安全行车，切勿超载。