针对您提出的“五个人的车坐七个人怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、明确结论

五个人的车（通常指核定载客人数为5人的小轿车）坐七个人，属于超载的违法行为，将受到法律的处罚。

二、超载情况分析

1. 超载人数计算：实际乘坐人数7人减去核定载客人数5人，等于超载2人。
2. 超载比例：超载比例为\((2\div5)\times100\% = 40\%\)，即超载了核定载客人数的40%。

三、处罚依据与措施

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。本法另有规定的，依照规定处罚。
   • 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的（本案例中为40%），通常一次记3分（但需注意，根据部分地区的实际执法情况和旧规，此类超员行为也可能被记6分，具体以当地交通法规为准）。

2. 具体处罚：

   • 扣分：驾驶人一般会被记3分（或根据当地规定记6分）。
   • 罚款：一般会处以二百元以上五百元以下的罚款（具体数额可能因地区而异，但通常不会低于二百元，也不会高于五百元，这是根据超载的严重程度和可能造成的后果来决定的）。

3. 额外后果：

   • 如果因超载导致了交通事故，驾驶人不仅需要承担相应的法律责任，还可能面临更加严厉的处罚，包括但不限于吊销驾驶证、赔偿损失等。
   • 如果在一个记分周期内累积记分达到12分，公安机关交通管理部门将扣留其机动车驾驶证，并要求其在十五日内到机动车驾驶证核发地或者违法行为地公安机关交通管理部门参加为期七日的道路交通安全法律、法规和相关知识学习。

四、安全警示与建议

超载会严重影响车辆的操控性和稳定性，增加制动距离，从而增大发生交通事故的风险。为了自身和他人的安全，我强烈建议您：

1. 严格遵守道路交通安全法的规定，确保车辆不超载。
2. 在行车前检查车辆核定载客人数，并确保实际乘坐人数不超过核定人数。
3. 如需携带更多乘客，请选择使用核定载客人数更多的车辆或分批出行。

五、总结

五个人的车坐七个人是明确的违法行为，将受到公安机关交通管理部门的处罚。为了避免不必要的法律风险和安全隐患，我建议您严格遵守道路交通安全法的规定，确保行车安全。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询当地交警部门或相关法律专业人士。