面对被人敲诈勒索甚至挨打的情况，这确实是一个非常严重且需要冷静处理的问题。以下是一套详细且有条理的应对策略，希望能帮助你有效维护自身权益：

一、首要任务：确保人身安全

1. 保持冷静：在遭遇敲诈勒索和挨打时，情绪激动可能会使情况进一步恶化。务必保持镇定，避免激怒敲诈者，确保自己的生命安全是首要任务。
2. 避免直接冲突：不要与敲诈者发生正面冲突或试图反抗，这可能会引发更严重的暴力行为。尽量顺从其意愿，以确保自身安全，并在事后立即报警。

二、收集证据，为后续法律程序做准备

1. 记录对话：如果敲诈勒索是通过电话、短信、微信等方式进行的，务必录音、截屏，保留完整的聊天记录或通话录音。
2. 保留物证：检查现场是否有遗留的物品，如名片、纸条、凶器等，这些可能作为重要证据。同时，注意现场是否有监控摄像头，及时联系相关管理部门或警方获取录像。
3. 详细记录：记下敲诈勒索发生的具体时间、地点、人物特征、使用的手段以及对方的要求等详细信息。这些信息对于警方破案至关重要。

三、及时报警，寻求警方帮助

1. 立即报案：在确保自身安全后，应立即向当地公安机关报案。详细、准确地描述敲诈勒索和挨打的过程，提供所有收集到的证据。
2. 积极配合：毫无保留地回答警方的询问，协助分析敲诈者的各方面情况，如可能的藏身之处、作案手法等，以便警方尽快破获案件。

四、告知家人与朋友，获得支持

1. 告知家人：将遭遇敲诈勒索和挨打的情况及时告知家人和信任的朋友，他们可以提供情感支持，并在应对策略上给予帮助。
2. 避免单独接触：不要独自与敲诈者见面或沟通，一切沟通应通过警方或其他合法渠道进行，以确保自身安全。

五、寻求法律帮助，维护合法权益

1. 咨询专业意见：向专业律师咨询，了解自身在敲诈勒索案件中的权利和义务，获取针对具体情况的法律建议。
2. 聘请律师：如有需要，可聘请律师提供法律咨询和代理服务。律师将协助你准备诉讼材料，并在必要时代表你出庭应诉，维护你的合法权益。

六、了解相关法律法规，增强法律意识

1. 敲诈勒索罪：根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或多次敲诈的，将面临刑事处罚。了解这一法律规定，有助于你更好地认识敲诈勒索行为的严重性。
2. 治安管理处罚：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十九条，敲诈勒索行为也将受到相应的治安管理处罚。即使敲诈勒索行为未构成犯罪，也可能面临行政处罚。

总结与建议：

面对敲诈勒索和挨打的情况，我们应保持冷静、果断应对。在确保人身安全的前提下，积极收集证据并及时报警是维护自身合法权益的关键步骤。同时，告知家人朋友并寻求法律帮助也是非常重要的。通过了解相关法律法规，增强法律意识，我们可以更好地保护自己免受敲诈勒索的侵害。希望这些建议能对你有所帮助。