职业经理人是可以担任外部董事的，但这一行为需要满足一定的条件并遵循相关法律法规的规定。以下是对此问题的详细分析：

一、职业经理人与外部董事的角色定位

1. 职业经理人：通常指的是在公司中担任高级管理职务，负责公司日常经营管理活动的人员。他们与公司之间存在雇佣关系，并领取相应的薪酬。
2. 外部董事：指的是不在公司担任除董事以外的其他职务，且与公司不存在雇佣关系的董事。他们通常具有丰富的行业经验或专业知识，能够为公司提供独立的判断和建议。

二、职业经理人担任外部董事的合法性

1. 法律法规层面：我国《公司法》并未明确禁止职业经理人担任外部董事。只要职业经理人符合担任董事的资格条件（如具有完全民事行为能力、无犯罪记录等），并且得到公司的认可和选举，就可以担任外部董事。
2. 公司治理层面：职业经理人担任外部董事，可以为公司带来外部视角和独立判断，有助于提升公司治理水平。同时，他们也可以利用自己的专业知识和经验，为公司提供有价值的建议和指导。

三、职业经理人担任外部董事的注意事项

1. 避免利益冲突：职业经理人在担任外部董事时，需要确保自己的行为不会与公司利益产生冲突。例如，他们不应利用自己在公司中的职位或信息优势，为外部董事所在的其他公司谋取不正当利益。
2. 履行忠实和勤勉义务：作为董事，职业经理人需要履行忠实和勤勉义务，为公司利益最大化而努力工作。他们应积极参与公司决策，提供独立、客观的意见和建议。
3. 遵守公司章程和法律法规：职业经理人在担任外部董事时，需要遵守公司章程和法律法规的规定。他们应了解并遵守公司的决策程序、信息披露要求等，确保自己的行为合法合规。

四、实际案例与操作建议

在实际操作中，职业经理人担任外部董事的情况并不罕见。例如，一些大型企业集团中的高管可能会同时担任旗下子公司的外部董事，以加强对子公司的管理和指导。对于想要担任外部董事的职业经理人来说，他们可以：

1. 了解目标公司的治理结构和需求：在接受外部董事职位前，职业经理人应充分了解目标公司的治理结构、业务需求和发展战略，确保自己能够为公司提供有价值的贡献。
2. 与目标公司签订明确的聘任协议：聘任协议应明确双方的权利和义务，包括薪酬、任期、职责范围等，以避免未来可能出现的纠纷。
3. 保持独立性和客观性：在担任外部董事期间，职业经理人应保持独立性和客观性，不受任何外部因素的干扰和影响，为公司提供独立、客观的意见和建议。

总结来说，职业经理人是可以担任外部董事的，但需要满足一定的条件并遵循相关法律法规和公司治理的规定。如果你在这一过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。