公司要求提前到岗中午多休息一会是否合理，这主要取决于公司的具体安排是否违反了劳动法的相关规定，以及是否与劳动者达成了合意。以下从不同角度进行分析：
从工作时间和休息时间的法律规定来看：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。如果公司要求提前到岗，但总的工作时间并未超过法定标准，且中午的休息时间也得到了保证，那么这种安排在法律上可能是合理的。
- 然而，如果提前到岗导致总工作时间超过法定标准，或者中午的休息时间被压缩，影响了劳动者的休息权，那么这种安排就可能违反了劳动法的规定。在这种情况下，劳动者有权拒绝公司的要求，并可以向劳动行政部门投诉或寻求法律援助。
从劳动合同和公司规章制度的角度来看：
- 如果公司与劳动者在劳动合同中明确约定了工作时间和休息时间，且公司的要求并未违反这些约定，那么这种安排在合同层面可能是合理的。
- 但如果公司的要求违反了劳动合同的约定，或者公司规章制度中并未明确规定此类安排，那么劳动者有权要求公司按照合同约定执行，或者与公司协商修改相关条款。
从实际操作和劳动者权益保护的角度来看：
- 即使公司的安排在法律和合同层面看似合理，但如果这种安排给劳动者带来了实际的不便或损害，如影响了劳动者的个人生活、增加了劳动强度等，那么劳动者也有权与公司进行沟通，寻求更合理的解决方案。
- 劳动者在面对公司的不合理要求时，应勇于维护自己的合法权益。可以先与公司进行协商，如果协商无果，可以向劳动行政部门投诉或寻求法律援助。
针对您的情况，我给出以下建议：
- 首先，仔细审查您的劳动合同和公司规章制度，了解其中关于工作时间和休息时间的具体规定。
- 其次，与公司进行沟通，明确表达您的关切和诉求，寻求双方都能接受的解决方案。
- 如果沟通无果，且您认为公司的要求确实违反了法律或合同规定，那么您可以向劳动行政部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。
最后，需要强调的是，每个具体情况都可能有所不同，因此在处理此类问题时，最好能够咨询专业律师的意见，以便更准确地判断公司的要求是否合理，并采取相应的法律措施。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。