当遇到外地朋友借钱长期不还的情况时，确实会让人感到困扰和无助。不过，别担心，我们可以按照以下步骤来维护自己的合法权益，确保债权得到有效追讨。

一、友好沟通协商

首先，尝试以平和、理性的态度与借款人进行直接沟通。可以通过电话、微信、短信等方式，明确表达你的诉求，询问对方的还款计划或存在的困难。在沟通过程中，记得保留好聊天记录或通话录音，这些都可以作为后续可能的证据。如果直接沟通效果不佳，也可以考虑寻求一个双方都信任且有一定威望的第三方进行调解，比如共同的朋友或长辈，以避免矛盾进一步激化。

二、收集并固定证据

如果沟通协商无果，那么接下来就需要及时收集并固定好相关证据了。证据是维护自己权益的关键，务必确保收集的证据充分、确凿。具体来说，可以收集以下证据：

1. 借条或借款合同：这是最直接的借款证据，应明确记载借款金额、时间、还款期限及利息等信息。如果当时没有签订借条或合同，也可以尝试通过其他方式补签或确认借款事实。

2. 转账记录：保存好银行转账、微信支付、支付宝转账等方式的转账记录，这些可以证明借款事实及金额。

3. 聊天记录或通话录音：双方关于借款事宜的聊天记录，包括借款原因、金额、还款承诺等，均可作为辅助证据。通话录音也是有效的证据，但需注意录音的合法性和清晰度。

4. 催款通知：通过书面形式（如邮件、信函）向借款人发送催款通知，明确列出借款详情及逾期未还的事实。这也是后续法律诉讼的重要依据。

三、采取法律途径追讨

如果沟通协商和收集证据都无法解决问题，那么就需要考虑采取法律途径来追讨欠款了。具体来说，可以采取以下措施：

1. 申请支付令：如果债权债务关系明确且合法，且有确凿证据，可以向有管辖权的基层人民法院申请支付令。法院受理后，会在规定时间内向借款人发出支付令，要求其履行还款义务。如果对方未提出异议且不履行支付令，可以向法院申请强制执行。

2. 起诉追讨：

   • 确定管辖法院：根据法律规定，可以选择在自己所在地或被告（即借款人）住所地的法院提起诉讼。如果被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地人民法院管辖。
   • 准备诉讼材料：包括起诉状、证据材料等。起诉状应详细写明原被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由等内容。证据材料需按一定顺序整理并制作证据清单。
   • 立案与审理：将起诉材料提交给法院后，法院会进行审查并决定是否立案。立案后，法院将安排开庭审理，双方当事人需按时参加庭审并进行举证、质证、辩论等诉讼活动。
   • 执行判决：如果胜诉而对方仍未履行还款义务，可以在规定时间内向法院申请强制执行。法院将采取相应措施，如查封、冻结、划拨借款人的财产，以实现债权。

四、寻求专业法律支持

在整个过程中，如果感到法律程序复杂或自己无暇处理此事，强烈建议委托专业律师代理。律师将根据你的具体情况和证据提供专业的法律建议和服务，帮助你更有效地维护自己的合法权益。同时，也可以考虑寻求专业的法律援助或咨询机构帮助，他们可以提供法律咨询、代写法律文书等服务。

五、注意事项

在整个追讨过程中，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击，以免引发不必要的法律纠纷。同时，注意保护个人信息和隐私安全，避免在追债过程中泄露敏感信息或受到骚扰。

总之，面对外地朋友借钱长期不还的情况，我们应通过友好沟通协商、收集并固定证据、采取法律途径追讨以及寻求专业法律支持等步骤来维护自身权益。希望这些建议能对你有所帮助！