核心结论：面对借钱后对方拖延一年未还且声称没钱的情况，你可以通过友好协商、发送催款函、提起诉讼或申请支付令等方式来维护自己的权益。以下是具体分析和建议：

1. 友好协商：

   • 尝试沟通：首先，你可以尝试与对方进行友好、诚恳的沟通，了解对方目前的经济状况和还款计划。有时候，对方可能确实遇到了暂时的困难，通过沟通可以达成一个双方都能接受的还款协议。
   • 书面协议：如果双方能够达成还款协议，最好将协议内容以书面形式固定下来，明确还款金额、还款期限等关键条款，并由双方签字确认。这样，在后续执行过程中就有了明确的依据。

2. 发送催款函：

   • 正式催告：如果友好协商无果，你可以考虑向对方发送催款函。催款函是一种正式的法律文件，可以明确告知对方你的还款要求，并设定一个合理的还款期限。
   • 保留证据：在发送催款函时，务必保留好相关的证据，如邮寄凭证、对方签收记录等。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

3. 提起诉讼：

   • 准备证据：如果对方仍然拒绝还款，你可以考虑向法院提起诉讼。在提起诉讼前，你需要准备好充分的证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明对方确实欠你钱。
   • 申请强制执行：如果法院判决你胜诉，但对方仍然不履行还款义务，你可以向法院申请强制执行。法院有权采取多种措施来强制对方履行还款义务，如查封、扣押、拍卖财产等。

4. 申请支付令：

   • 快速解决：如果你希望快速解决纠纷，且符合一定条件（如债权债务关系明确、合法，且对方在境内等），你可以考虑向法院申请支付令。支付令是一种督促程序，如果对方在规定期限内不提出异议且不履行还款义务，你可以直接向法院申请强制执行。

额外建议：

• 在整个过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击对方。
• 如果可能的话，可以寻求专业法律人士的帮助，以确保你的权益得到充分保护。
• 在未来的借贷行为中，建议签订书面借款合同，并明确约定还款期限、利息等关键条款，以减少纠纷的发生。