妇女被家暴时间过了7个月后，仍然可以采取以下法律措施维护自身权益：

1. 及时报警并保留证据
   虽然家暴行为已过去7个月，但只要存在家暴事实，仍可向公安机关报案。警方会依法调查取证，若证据充分，可对施暴者进行行政处罚（如拘留、罚款）或刑事立案（若构成犯罪）。关键点：需尽可能提供家暴证据，如伤情照片、医疗记录、报警记录、证人证言、录音录像等。即使时间久远，这些证据仍可能被采信，尤其是能证明家暴持续性的证据。

2. 申请人身安全保护令
   根据《反家庭暴力法》，受害者可向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接触、骚扰、跟踪或威胁自己及近亲属。保护令有效期：一般不超过6个月，但可申请延期。优势：无需以离婚为前提，且法院会在72小时内作出裁定（紧急情况24小时内），能快速提供法律保护。

3. 提起离婚诉讼并主张损害赔偿
   若因家暴导致夫妻感情破裂，可向法院起诉离婚，并同时主张离婚损害赔偿（包括物质赔偿和精神赔偿）。法律依据：《民法典》第1091条明确规定，因家暴导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。注意：需在离婚诉讼中明确提出赔偿请求，并提供家暴证据。

4. 追究施暴者刑事责任（若构成犯罪）
   若家暴行为导致轻伤及以上后果，可能构成故意伤害罪；若长期实施家暴，可能构成虐待罪。追诉时效：故意伤害罪（轻伤）的追诉时效为5年，重伤为10年；虐待罪的追诉时效为5年（从最后一次家暴行为起算）。建议：即使时间久远，仍可向公安机关报案，由司法机关认定是否构成犯罪。

5. 寻求心理干预与社会支持
   家暴受害者可能面临长期心理创伤，可联系妇联、心理咨询机构或社区服务中心，获取心理辅导、法律援助或临时庇护服务。资源推荐：全国妇联维权热线（12338）提供24小时法律咨询与心理支持。

行动建议：

• 立即整理现有证据（如伤情照片、医疗记录、报警记录等），并补充新证据（如近期施暴者威胁的聊天记录、录音等）；
  
• 优先申请人身安全保护令，确保人身安全；
  
• 根据自身情况决定是否起诉离婚或追究刑事责任；
  
• 全程寻求妇联、社区或专业律师的协助，避免单独面对施暴者。
  

家暴不是“家务事”，法律始终是受害者的坚强后盾。即使时间过去，仍有多种途径维护权益，请勇敢采取行动。