在备孕期以及孕期，公司通常是不可以随意调岗的，这一行为受到法律的明确保护。以下是对此问题的详细解答：

首先，根据《中华人民共和国妇女权益保障法》第四十八条第一款以及《女职工劳动保护特别规定》第五条的规定，用人单位不得因女职工怀孕而降低其工资和福利待遇。这意味着，如果女职工在备孕期或孕期，公司不能仅凭怀孕这一事实就对其进行调岗或降薪。

其次，《女职工劳动保护特别规定》第六条进一步明确了，如果女职工在孕期不能适应原劳动，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。但这里的关键是，“减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动”的前提是“女职工在孕期不能适应原劳动”。如果女职工能够适应原劳动，公司则应当尊重并保护其劳动权利，不得随意调岗。

以您提供的案例为例，赵某在告知公司其怀孕事实后，公司未与赵某沟通协商便直接要求其退出项目组，并降低了其孕期工资标准。这一行为既不符合双方劳动合同的约定，也未经医疗机构证明赵某存在“不能适应原劳动”的情形，因此属于违反相关规定的变相调整孕期女职工岗位的情形。仲裁委员会依法裁决公司按照赵某原工资待遇补齐孕期工资差额，正是体现了法律对孕期女职工劳动权利的保护。

因此，对于备孕期或孕期的女职工来说，如果公司未经协商或未经医疗机构证明就擅自调岗或降薪，这是不合法的。女职工可以积极与用人单位沟通，要求公司尊重并保护其劳动权利。如果沟通无果，女职工还可以向劳动仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。

总的来说，备孕期和孕期的女职工享有特殊的劳动保护权益，公司不得随意调岗或降薪。女职工应了解自己的权益，并在必要时积极维护自己的合法权益。