长期两班倒无休息日的行为，在大多数情况下是违法的。以下从不同角度为你详细分析：

法律规定角度

根据《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。如果用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

长期两班倒无休息日，很可能导致劳动者的工作时间远远超出法定标准，且没有保证劳动者每周至少休息一日，这明显违反了《劳动法》的相关规定。

劳动者权益保护角度

长期两班倒无休息日不仅违反了法律规定，也严重损害了劳动者的身心健康和合法权益。劳动者有权享受法定的休息时间，以恢复体力和精力，保障工作和生活质量。如果用人单位长期安排劳动者两班倒无休息日，劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正违法行为，并可能获得相应的赔偿。

实际操作与风险防范角度

1. 用人单位风险：用人单位如果长期安排劳动者两班倒无休息日，不仅可能面临劳动监察部门的处罚，还可能引发劳动争议和诉讼，给用人单位带来不必要的法律风险和经济损失。
2. 劳动者应对策略：
   • 保留证据：劳动者应保留好与工作时间、休息日相关的证据，如考勤记录、工作安排通知等，以备不时之需。
   • 及时沟通：如果劳动者发现用人单位存在违法行为，应及时与用人单位沟通，要求改正。如果沟通无果，可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
   • 了解法律：劳动者应了解自己的合法权益和相关的法律法规，以便在必要时维护自己的权益。

特殊情况说明

虽然长期两班倒无休息日通常违法，但也存在一些特殊情况。例如，某些特殊行业（如医疗、交通等）可能因工作性质需要实行轮班制或特殊工时制度。然而，即使在这种情况下，用人单位也必须遵守相关法律法规的规定，保障劳动者的合法权益。例如，需要经过劳动行政部门的批准，并确保劳动者的工作时间、休息时间等符合法定标准。

总结与建议：长期两班倒无休息日的行为在大多数情况下是违法的。用人单位应严格遵守相关法律法规的规定，保障劳动者的合法权益。劳动者也应了解自己的权益和相关的法律法规，以便在必要时维护自己的权益。如果你或你身边的人遇到了类似的问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。