结论前置：受伤一年后，无论是从刑事追诉还是民事赔偿的角度，通常都是可以起诉的，但具体能否起诉以及起诉的结果，还需根据案件的实际情况、证据的充分性以及相关法律法规的具体规定来确定。
详细分析如下：
一、刑事追诉角度
法律依据与追诉时效：
- 根据《刑法》的相关规定，故意伤害他人身体，致人轻伤的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。同时，《刑法》第八十七条规定，法定最高刑为不满五年有期徒刑的，经过五年不再追诉。
- 由于故意伤害致人轻伤的法定最高刑为三年以下有期徒刑，因此其追诉时效为五年。这意味着，在伤害发生后的五年内，被害人都有权向公安机关报案，要求追究犯罪嫌疑人的刑事责任。
实际操作：
- 在受伤发生后的一年内，被害人完全处于追诉时效内，可以向公安机关报案。公安机关立案后将进行侦查，并由检察院提起公诉，依法追究犯罪嫌疑人的刑事责任。
二、民事赔偿角度
法律依据与诉讼时效：
- 根据《民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
- 对于人身损害赔偿，包括医疗费、误工费、护理费、营养费等相关损失，受害者有权在三年内提起诉讼要求赔偿。
实际操作：
- 在受伤发生后的一年内，受害者提起民事诉讼要求致害人承担民事赔偿责任，显然未超过三年的诉讼时效期间。只要受害者能够提供充分的证据，证明自己的损失是由致害人的行为造成的，就可以通过民事诉讼来寻求赔偿。
三、特殊情况与注意事项
证据收集：
- 无论是刑事追诉还是民事赔偿，证据的收集都是至关重要的。受害者应尽可能保留与伤害事件相关的所有证据，如医疗记录、照片、视频、证人证言等。
法律程序：
- 刑事追诉和民事赔偿是两个独立的法律程序。受害者可以同时提起刑事报案和民事诉讼，也可以选择其中之一进行。但需要注意的是，刑事追诉的结果（如犯罪嫌疑人的定罪量刑）并不直接影响民事赔偿的数额和结果。
时效中断与延长：
- 在某些特殊情况下，诉讼时效可能会中断或延长。例如，如果受害者在受伤后一直与致害人进行协商或调解，且在此期间内未明确表示放弃索赔权利，那么诉讼时效可能会因此中断并重新计算。此外，如果受害者因不可抗力或其他正当理由无法在诉讼时效期间内提起诉讼，也可以向法院申请延长诉讼时效。
总结与建议：
受伤一年后，你仍然有权从刑事追诉和民事赔偿的角度提起诉讼。但具体能否起诉以及起诉的结果如何，还需根据案件的实际情况、证据的充分性以及相关法律法规的具体规定来确定。因此，我建议你尽快收集并整理好与伤害事件相关的所有证据，并咨询专业律师以获取更准确的法律意见和帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。