结论：以免费送东西诱导消费者且声称有七天无理由退货退款但实际上不给退的行为，通常是违法的，可能涉及虚假宣传、欺诈消费者以及违反消费者权益保护法等相关规定。
详细分析：
虚假宣传与欺诈：
- 商家通过“免费送东西”作为诱饵，吸引消费者进行购买或参与活动，如果实际上并没有免费赠送或者赠送条件与宣传不符，这种行为可能构成虚假宣传。
- 如果商家在宣传中明确承诺了七天无理由退货退款，但在消费者要求退货时却拒绝履行，这同样可能构成欺诈行为，因为商家没有按照其承诺提供服务。
违反消费者权益保护法：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利，以及享有公平交易的权利。
- 商家以虚假宣传诱导消费者，并拒绝履行退货退款承诺，侵犯了消费者的知情权和公平交易权，因此是违法的。
可能的法律后果：
- 商家可能面临行政处罚，如罚款、没收违法所得等。
- 消费者有权要求商家履行退货退款承诺，并可能要求商家赔偿因此造成的损失。
- 如果商家的行为构成欺诈，消费者还可以根据《消费者权益保护法》的规定，要求商家增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。
建议：
- 如果您遇到了这种情况，首先尝试与商家协商解决，要求商家履行其承诺的退货退款义务。
- 如果协商无果，您可以向当地的消费者协会或者市场监管部门投诉，寻求帮助和支持。
- 在必要时，您还可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，如向法院提起诉讼。
后续行动指导：
- 在与商家沟通时，务必保留好相关证据，如宣传资料、购买记录、沟通记录等，以便在需要时证明商家的违法行为。
- 在投诉或提起诉讼前，建议先咨询专业律师的意见，了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果和赔偿范围。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。