针对你被男朋友纠缠、威胁、恐吓以及到处散播谣言的情况，你可以从以下几个法律角度来处理：

1. 保留证据：

   • 证据类型：首先，务必保留所有相关的证据，包括但不限于短信、微信聊天记录、电话录音、视频监控、目击者证言等。这些证据将是你后续维权的关键。
   • 证据收集：在收集证据时，要确保证据的完整性和真实性，避免篡改或伪造。同时，对于电子证据，如聊天记录、录音等，最好进行公证或保存原始载体，以增强其证明力。

2. 报警处理：

   • 报警依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，威胁、恐吓他人或者散布谣言扰乱公共秩序的行为，属于违法行为，公安机关有权依法给予处罚。
   • 报警流程：你可以携带保留的证据到当地公安机关报案，详细陈述被纠缠、威胁、恐吓以及散播谣言的情况。公安机关将会依法进行调查处理，并根据情节轻重给予相应的行政处罚。

3. 申请保护令：

   • 保护令申请：如果你感到自身安全受到严重威胁，可以向人民法院申请人身安全保护令。保护令可以禁止对方接近你、骚扰你或者进行其他威胁行为。
   • 申请条件：申请保护令时，你需要提供充分的证据证明你正面临或可能面临家庭暴力的现实危险。人民法院将会依法审查并作出裁定。

4. 民事诉讼：

   • 诉讼依据：如果对方的散播谣言行为对你的名誉造成了损害，你可以依据《中华人民共和国民法典》中关于名誉权的规定，向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。
   • 诉讼流程：在提起诉讼前，你需要准备好充分的证据来证明对方的侵权行为以及你因此遭受的损失。人民法院将会依法进行审理并作出判决。

5. 刑事自诉（如构成犯罪）：

   • 自诉条件：如果对方的威胁、恐吓行为构成犯罪（如寻衅滋事罪、侮辱罪等），且公安机关不予立案或者你选择不通过公安机关追究对方刑事责任，你可以直接向人民法院提起刑事自诉。
   • 自诉流程：在提起刑事自诉时，你需要提供充分的证据证明对方的犯罪行为以及你因此遭受的损失。人民法院将会依法进行审理并作出判决。

在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静：面对对方的纠缠和威胁，保持冷静和理智至关重要。不要与对方发生直接冲突或激化矛盾，以免给自己带来更大的伤害。
• 寻求帮助：不要独自承受这一切，及时向家人、朋友或者专业人士（如律师、心理咨询师等）寻求帮助和支持。
• 保护个人信息：在处理此类问题时，要注意保护自己的个人信息和隐私安全，避免泄露给无关人员或者被对方利用。

最后，我建议你尽快采取行动，保留证据并报警处理。如果情况严重或者需要进一步的法律帮助，你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。