您在超市购买的牙刷存在质量问题，是可以要求退货的，具体操作方式如下：

1. 保留购物凭证：首先，请确保您保留了购买牙刷时的购物小票或发票，这是证明您购买行为及购买时间的重要证据，也是后续维权的基础。

2. 与超市协商：携带牙刷和购物凭证，前往超市的客服部门或收银台，向工作人员说明牙刷存在的质量问题，并提出退货要求。根据《消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品后，有权要求经营者提供质量合格的商品。如果商品存在质量问题，消费者有权要求退货、换货或修理。

3. 注意退货期限：虽然法律没有明确规定所有商品的退货期限，但一般来说，超市会设定一个合理的退货期限（如7天或15天内）。请尽量在退货期限内提出退货要求，以免因超过期限而无法退货。

4. 协商不成时的处理：如果超市拒绝退货或双方无法就退货事宜达成一致，您可以向当地的消费者协会投诉，或者向市场监管部门举报。在投诉或举报时，请提供详细的购物信息、商品质量问题描述以及与超市协商的记录等证据。

5. 法律途径：如果上述途径均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，向法院提起诉讼，要求超市承担退货、赔偿等法律责任。不过，在采取法律途径前，请务必评估诉讼成本和风险，并考虑是否值得为之。

额外建议：

• 在购买商品时，尽量选择信誉良好的商家和品牌，以降低购买到质量不合格商品的风险。
• 在发现商品存在质量问题时，及时与商家沟通并保留好相关证据，以便后续维权。
• 如果对商品的质量问题存在疑问或不确定如何处理，可以咨询相关的消费者保护组织或专业人士的意见。