结论：在对方主责且受伤严重起诉您次责的情况下，您应当积极应诉，准备相关证据材料，明确自己的责任比例及赔偿范围，并在必要时寻求专业律师的帮助。以下是从多个角度为您详细分析：
一、法律责任分析
事故责任划分：
- 根据交通事故责任认定书，对方被认定为主责，您被认定为次责。这意味着在事故中，对方承担主要责任，您承担次要责任。责任比例通常会在认定书中明确，如对方70%、您30%等。
赔偿原则：
- 在交通事故中，赔偿通常遵循“过错责任原则”，即根据各方的过错程度来分担赔偿责任。因此，您只需承担与自己责任比例相对应的赔偿部分。
二、应诉准备
收集证据：
- 整理与事故相关的所有证据，包括交通事故责任认定书、现场照片、医疗记录、证人证言等。这些证据将有助于证明您的责任比例以及对方的损失情况。
了解赔偿范围：
- 根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，交通事故中的赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费、残疾赔偿金、死亡赔偿金等。您需要了解这些赔偿项目的具体计算方法和标准，以便在应诉时能够准确应对。
准备答辩状：
- 根据对方的起诉状和您的证据材料，准备一份详细的答辩状。在答辩状中，您可以阐述自己的观点、反驳对方的指控，并提出自己的赔偿请求（如果适用）。
三、诉讼过程中的注意事项
积极应诉：
- 不要忽视对方的起诉，务必按照法院的要求参加庭审，并积极陈述自己的观点和提供证据。忽视诉讼可能导致法院缺席判决，对您不利。
寻求专业帮助：
- 如果您对法律程序或赔偿计算不熟悉，可以考虑寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的权益。不过，鉴于我就是专业律师，您可以直接向我咨询相关问题。
保持沟通：
- 在诉讼过程中，与对方和法院保持沟通是非常重要的。您可以尝试与对方协商解决纠纷，以减少诉讼成本和时间。同时，及时回应法院的询问和要求，确保诉讼程序的顺利进行。
四、可能的法律后果
赔偿判决：
- 如果法院认定您需要承担赔偿责任，将会根据责任比例和赔偿范围作出判决。您需要按照判决结果履行赔偿义务，否则可能面临强制执行等法律后果。
信用影响：
- 未能按时履行赔偿义务可能会对您的信用记录产生负面影响，影响您未来的贷款、信用卡申请等金融活动。
建议：面对对方的起诉，您应当保持冷静，积极准备应诉材料，明确自己的责任比例和赔偿范围。在必要时，寻求我的专业帮助，以确保您的权益得到充分维护。如果您有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。