结论：因病不能继续工作，单位强制要求上班是不合法的。您有权根据自身健康状况和医生的建议来决定是否上班，并应遵循一系列步骤来确保自身权益得到妥善处理。
一、法律权益基础
病假权益：根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，职工因患病或非因工负伤，需要停止工作医疗时，根据本人实际参加工作年限和在本单位工作年限，给予三个月到二十四个月的医疗期。在医疗期内，单位不得解除劳动合同，且应支付病假工资或疾病救济费。
强制上班的违法性：单位强制要求因病不能工作的员工上班，违反了上述规定，侵犯了员工的病假权益。员工有权拒绝单位的强制要求，并可通过法律途径维护自己的合法权益。
二、应对步骤
及时就医并获取诊断证明：
- 立即前往正规医疗机构就诊，详细描述病情并配合检查。
- 要求医生开具病假证明，包括病情诊断、建议休息的起止时间等内容，并加盖医疗机构公章。
向单位请假并提交相关材料：
- 尽快通知雇主或公司人力资源部门，告知健康状况和无法上班的原因。
- 按照单位规定的方式和流程提交病假申请，附上诊断证明、病历等材料。
- 保留好发送记录和提交材料的凭证，以备后续需要。
保持与单位的沟通：
- 在病假期间，定期与上级或人力资源部门保持联系，更新健康状况和预计返回工作日期。
- 如有病情变化或需延长病假，务必及时通知单位，并提交新的诊断证明。
关注康复并准备返岗：
- 积极配合治疗，争取早日康复。
- 在预计返岗时间前，与上级领导沟通，了解工作安排和单位近期的工作重点。
- 如需，按照单位要求提交康复证明等材料办理返岗手续。
三、法律后果与维权途径
单位违法行为的法律后果：
- 如果单位违反规定，强制要求因病不能工作的员工上班，可能面临劳动监察部门的处罚，包括警告、罚款等。
- 员工有权要求单位支付病假工资或疾病救济费，并可能因单位的违法行为获得经济补偿。
维权途径：
- 协商：首先尝试与单位进行协商，寻求合理的解决方案。
- 投诉：如协商无果，可向当地劳动监察部门投诉，寻求行政帮助。
- 仲裁：如果投诉未能解决问题，可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。
四、特殊情况处理
如果单位以旷工为由解除劳动合同：
- 员工应保留好病假证明和请假记录等证据，证明自己并非无故旷工。
- 可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位支付违法解除劳动合同的赔偿金。
如果单位克扣病假工资：
- 员工应收集好工资条、银行流水等证据，证明单位克扣了病假工资。
- 可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求单位补发病假工资并支付相应的经济补偿。
五、建议与提醒
- 在整个过程中，保持冷静和理性，避免与单位发生不必要的冲突。
- 保留好所有与病假、请假、沟通等相关的证据和记录，以备后续需要。
- 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将为您提供专业的法律意见和支持。