您好，非常理解您签完笔录后感觉有话不是自己说的的担忧和困惑，这种情况确实可能会让人感到不安。针对您的问题，我将从笔录的性质、制作流程以及您应有的权利等方面，为您详细解答。
首先，笔录是案卷材料最基本的组成部分，它用文字形式记录了涉案人员有关犯罪动机、行为及其结果的表述。笔录的制作过程就是讯问、询问的过程，它反映了办案人员的思维以及办案的习惯和能力。因此，笔录的内容应当尽可能准确、全面地反映您的陈述。
在笔录制作过程中，您享有以下重要权利：
核对笔录内容：根据刑事诉讼法的规定，讯问笔录应当交犯罪嫌疑人核对。如果您有阅读能力，应当将笔录交给您阅读；如果您没有阅读能力，办案人员应当向您宣读。如果记载有遗漏或者差错，您有权提出补充或者改正。
签名确认：在您确认笔录没有错误后，应当在笔录上签名或者盖章。这是对您陈述内容的确认，也是笔录具有法律效力的重要环节。
拒绝签名或提出异议：如果您认为笔录内容与您的陈述不符，或者存在其他问题，您有权拒绝签名，并在笔录上注明原因。同时，您也可以向办案人员提出异议，要求他们进行更正或补充。
针对您感觉有话不是自己说的的情况，我建议您采取以下措施：
仔细回忆陈述内容：首先，您需要仔细回忆在讯问或询问过程中您的实际陈述内容，与笔录进行比对，找出不一致的地方。
及时与办案人员沟通：如果您发现笔录内容与您的陈述不符，应当及时与办案人员沟通，提出您的异议和更正要求。办案人员有义务对您的异议进行核实和处理。
保留相关证据：如果您有证据证明笔录内容存在错误或遗漏，比如您当时的陈述记录、录音录像等，应当妥善保留这些证据，以备后续需要。
寻求法律帮助：如果您对笔录内容存在严重异议，或者认为自己的权益受到了侵害，您可以寻求法律帮助，比如咨询律师或向相关部门投诉。
最后，我想强调的是，笔录的制作应当遵循客观、公正、准确的原则。如果您对笔录内容有异议，不要害怕提出，您的声音和权益应当得到充分的尊重和保护。希望这些解答能够帮助到您，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。