如果您在做了笔录之后发现没有说实话，这确实是一个需要认真对待的问题。首先，我要明确的是，无论是作为犯罪嫌疑人、被告人还是证人，在接受询问或讯问时，都有如实陈述的义务，这是法律的基本要求。

针对您的情况，我建议您采取以下步骤：

1. 认识到问题的严重性：

   • 未如实陈述可能影响案件的公正审理，甚至可能导致错误的判决或裁定。
   • 如果故意隐瞒或歪曲事实，还可能构成伪证罪或其他相关犯罪，承担法律责任。

2. 及时与相关部门联系：

   • 如果您是犯罪嫌疑人或被告人，且笔录已经提交给司法机关，您应尽快通过您的辩护律师或直接与办案机关（如公安局、检察院或法院）联系，说明情况并请求更正。
   • 如果您是证人，同样应尽快与询问您的机关（如公安局、检察院）联系，提出更正笔录的请求。

3. 行使您的权利：

   • 根据《刑事诉讼法》的相关规定，您有权要求核对、补充或者改正讯问笔录或法庭笔录。这是您的法定权利，务必重视并行使。
   • 在核对笔录时，如果发现与您所说不一致的地方，特别是可能影响案件事实的部分，您有权要求补充或纠正。

4. 准备相关证据或说明：

   • 在请求更正笔录时，最好能提供相关证据或详细说明，以支持您的更正请求。
   • 这有助于办案机关更准确地理解您的陈述，并作出相应的更正。

5. 遵守法律程序：

   • 在整个过程中，务必遵守法律程序，不要试图通过非法手段来更正笔录或影响案件审理。
   • 尊重司法机关的权威和决定，配合他们的调查和审理工作。

额外提醒：

• 如果您担心更正笔录可能带来的法律后果，建议您咨询专业律师的意见。律师可以根据您的具体情况提供法律建议和帮助。
• 请记住，诚实和如实陈述是法律对每个人的基本要求。虽然更正笔录可能带来一些麻烦或不便，但长远来看，这是维护自己合法权益和案件公正审理的正确做法。

最后，我希望您能认真对待这个问题，及时采取行动更正笔录中的不实之处。如果您需要进一步的帮助或咨询，请随时告诉我。