结论前置：在刑事案件中，若办案单位未告知案件已进入检察院审查起诉阶段，您可以通过以下途径维护自身权益。

1. 主动联系办案单位或检察院，确认案件进展
   根据《刑事诉讼法》及相关规定，公安机关侦查终结后需将案件移送检察院审查起诉，检察院应在受理案件后3日内告知犯罪嫌疑人有权委托辩护人。若您未收到通知，可直接联系原办案单位（如公安局）或案件管辖的检察院，要求书面或口头说明案件状态。若对方推诿，可要求其出具《移送案件通知书》或《受理通知书》等文件作为依据。

2. 委托律师介入，依法行使知情权
   律师作为法定辩护人，有权向办案机关查阅案卷、了解案件进展。若您已委托律师，可要求律师向检察院提交《委托辩护人告知书》，并申请阅卷。根据《刑事诉讼法》第40条，检察院自收到移送起诉案卷材料之日起3日内，应告知律师有权查阅、摘抄、复制案卷材料。律师可通过此程序确认案件是否已进入审查起诉阶段，并进一步了解指控罪名、证据情况等核心信息。

3. 向检察院申诉或控告，督促履行告知义务
   若办案单位或检察院拒不履行告知义务，您或律师可向同级或上级检察院提出申诉或控告。根据《人民检察院刑事诉讼规则》第57条，检察院对阻碍律师行使诉讼权利的行为，应依法纠正并追究责任。通过此途径，可倒逼办案机关规范程序，同时为后续辩护争取主动权。

4. 关注案件程序合法性，防范超期羁押风险
   若案件长期未告知进展，可能存在超期羁押或程序违法情形。根据《刑事诉讼法》第98条，犯罪嫌疑人被羁押的，办案机关应在羁押期限届满前7日提请检察院批准延长。若未依法提请或告知，您可向看守所或办案机关提出释放申请，或通过律师申请取保候审。

行动建议：

• 立即联系办案单位或检察院，要求书面说明案件状态；
  
• 若未委托律师，尽快通过亲友或法律援助机构委托专业刑事律师介入；
  
• 保留所有沟通记录（如通话录音、书面回复），作为后续维权证据。
  

刑事诉讼程序严格，办案机关未履行告知义务可能影响您的辩护权。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程。