周日加班跟正班对调，在符合法律法规和保障劳动者权益的前提下是合理的，但需注意具体条件和程序。以下从多个角度为你详细分析：
合法性分析
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位可以根据生产经营需要，经与工会和劳动者协商后延长工作时间。加班需支付相应的加班费或安排补休。对于周末加班（休息日加班），应优先安排补休；不能安排补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬。对于平时加班（工作日延长工作时间），应支付不低于工资的150%的工资报酬。
对调性质：
- 将周日加班与平时正班对调，本质上是一种调休方式。如果这种对调是在双方协商一致的基础上进行的，且没有违反法律法规的强制性规定，那么它是合法的。
条件限制：
- 对调必须遵循自愿原则，不得强迫或变相强迫劳动者接受。
- 对调后的工作时间和休息时间应符合法律法规的要求，确保劳动者的合法权益不受侵害。例如，劳动者每周至少应休息一日，且每日工作时间一般不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。
- 用人单位应保留好相关的协商记录和调休安排，以备查验。
实际操作中的注意事项
协商一致：
- 在进行加班与正班对调之前，用人单位应与劳动者进行充分沟通，达成一致意见。协商过程应记录在案，包括协商时间、地点、参与人员、协商内容等，以证明双方是在自愿、平等的基础上进行的对调。
保障权益：
- 对调后，劳动者的工作时间和休息时间应得到合理安排，避免过度劳累。如果因对调导致劳动者权益受损，如工作时间过长、休息时间不足等，劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
特殊情况处理：
- 对于某些特殊岗位或紧急任务，可能需要临时调整工作时间。在这种情况下，用人单位应提前告知劳动者，并尽可能提供合理的补偿或安排补休。例如，如果因突发事件需要劳动者在周日加班，且无法安排补休，那么用人单位应支付不低于工资的200%的工资报酬。
可能的法律后果
- 如果用人单位未经劳动者同意，擅自将周日加班与平时正班对调，且未支付相应的加班费或安排补休，那么劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位支付加班费或安排补休，并可能获得相应的经济补偿。
- 如果因对调导致劳动者权益受损严重，如长时间超负荷工作、健康受损等，劳动者还可能依法追究用人单位的法律责任。
总结来说，周日加班跟正班对调在符合法律法规和保障劳动者权益的前提下是合理的。但用人单位必须遵循自愿原则，与劳动者充分协商，并确保对调后的工作时间和休息时间符合法律法规的要求。如果用人单位违反相关规定，劳动者有权维护自己的合法权益。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。