遇到工资下降和拖欠工资的情况，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

1. 与公司协商：

   • 首先，尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解工资下降和拖欠的具体原因。
   • 提出你的诉求，如要求恢复原工资水平、补发拖欠的工资等，并寻求双方都能接受的解决方案。

2. 收集证据：

   • 在协商的同时，务必收集好相关证据，包括劳动合同、工资条、银行转账记录、与公司的沟通记录（如邮件、短信、微信等）等。
   • 这些证据将有助于你在后续的法律程序中证明自己的权益。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉公司的违法行为。
   • 劳动监察部门会介入调查，并根据调查结果对公司进行相应的处罚，同时要求公司补发拖欠的工资。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理结果未能满足你的诉求，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 在仲裁过程中，你需要提交相关证据，并阐述自己的诉求和理由。仲裁委员会将根据事实和法律作出裁决。

5. 提起诉讼：

   • 如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。
   • 法院将依法审理案件，并作出最终判决。如果判决公司支付拖欠的工资，公司必须履行判决义务。

在处理此类问题时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：不要因为情绪激动而做出过激的行为，这可能会对你的权益产生不利影响。
• 及时行动：一旦发现工资下降或拖欠的情况，应尽快采取行动，以免错过最佳的维权时机。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。