在商场停车场摔伤后，为了有效维护自身权益并寻求合理赔偿，您可以按照以下步骤进行操作：

一、紧急处理与证据收集

1. 确保安全：首先，要确保自己不再受到进一步的伤害，如果可能的话，移动到安全区域。

2. 固定现场证据：

   • 拍照或录像：立即使用手机对摔倒的具体位置、周围环境（如地面状况、是否有警示标志、障碍物等）进行拍照或录像，确保记录下所有可能证明商场存在过失的细节。
   • 保留相关物品：如果摔倒与商场的设施或物品有关（如湿滑的地面、损坏的台阶等），应保留这些物品或详细记录其特征，以便后续作为证据。
   • 寻找证人：记下目击者的联系方式，他们可能在后续提供关键的证言。

3. 通知商场管理人员：第一时间告知商场的工作人员或管理层，要求他们记录事故详情，并最好取得书面的事故报告。

二、及时就医与伤情确认

1. 立即就医：无论伤势轻重，都应立即前往医院进行全面检查和治疗，确保健康不受进一步影响。

2. 保留医疗凭证：妥善保存所有就医记录，包括挂号单、病历本、检查报告、诊断证明、医药费发票等，这些将是后续索赔的重要依据。

三、与商场协商赔偿

1. 明确责任：与商场管理者沟通，确认摔伤是否因商场未尽到安全保障义务所致。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，商场作为公共场所的管理人，有义务保障消费者的安全。

2. 查看监控录像：要求商场提供事发时的监控录像，以明确摔倒的过程及原因，这有助于确定责任归属。

3. 提出合理赔偿诉求：根据伤情和实际损失，向商场提出包括医疗费、误工费、护理费、交通费等在内的合理赔偿诉求，并提交详细的赔偿诉求书及相关证据材料。

4. 形成书面协议：如果双方达成初步共识，应形成书面协议并签字确认，以避免后续纠纷。

四、考虑第三方调解与法律途径

1. 第三方调解：如果与商场的协商无果，您可以向消费者协会（拨打12315热线）或市场监督管理部门投诉，请求他们介入调解。这些机构通常具有专业的调解能力和经验，能够帮助双方达成赔偿协议。

2. 法律途径：如果调解仍然无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自身权益。这包括咨询专业律师，准备相关证据材料，并在律师的指导下向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求商场承担相应的赔偿责任。

五、注意事项

• 全程保留证据：在整个处理过程中，务必妥善保管所有相关证据，包括现场照片、视频、医疗凭证、证人信息等，以确保维权有力。
• 合理合法维权：保持冷静与理性，避免采取过激行为。了解自己的权利与义务，依法维护自身权益。

综上所述，如果在商场停车场摔伤，您应及时采取正确措施固定证据、就医治疗，并与商场协商解决。若协商无果，可通过投诉、调解或法律途径来维护自身合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。