结论：厂里以“不服从安排”为由让你停岗并要求辞职，是否有赔偿需分情况讨论，主要取决于厂里的行为是否合法以及你是否确实存在不服从安排的情形。

分析如下：

1. 若厂里的行为合法且你确实存在不服从安排的情形：

   • 合法性判断：厂里的安排需符合劳动合同、公司规章制度以及法律法规的规定。如果安排是合理的，且你无正当理由拒绝服从，那么厂里有权依据相关规定对你进行处理。
   • 赔偿情况：在此情况下，如果你因不服从安排而被停岗或辞职，且这一处理决定是合法的，那么你通常无权要求赔偿。因为你的行为违反了劳动合同或公司规章制度，厂里有权依据规定进行处理。

2. 若厂里的行为不合法或你并不存在不服从安排的情形：

   • 不合法性判断：如果厂里的安排违反了劳动合同、公司规章制度或法律法规，或者你并未拒绝服从合理的工作安排，那么厂里的行为可能构成违法。
   • 赔偿情况：
     • 停岗期间的工资：如果厂里违法停岗，你有权要求厂里支付停岗期间的工资。工资计算方式通常按照你正常工作时的工资标准进行。
     • 经济补偿金：如果厂里以违法理由要求你辞职，你有权拒绝并要求继续履行劳动合同。如果厂里坚持解除劳动合同，那么这可能构成违法解除，你有权要求厂里支付经济补偿金。经济补偿金的计算方式通常按照你在厂里的工作年限和月工资标准来确定，具体为：每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
     • 赔偿金：在特定情况下，如厂里违法解除劳动合同且情节严重，你还可能有权要求厂里支付赔偿金，赔偿金通常是经济补偿金的两倍。

建议：

• 保留证据：无论哪种情况，你都应尽可能保留与厂里沟通、工作安排、停岗通知等相关的证据，以便在需要时证明自己的权益。
• 协商解决：首先尝试与厂里进行协商，看是否能够达成和解或调整工作安排。
• 申请劳动仲裁：如果协商无果，你可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

后续行动：

• 如果你对厂里的处理决定有异议，或者认为自己的权益受到了侵害，建议及时咨询专业律师（即向我咨询），以便更准确地了解自己的权益和可能的法律后果。
• 在申请劳动仲裁前，你可以先收集相关证据，并了解劳动仲裁的流程和注意事项，以便更好地准备仲裁申请。