行政诉讼确实属于外部监督的一种形式。以下是对这一结论的详细解释：
外部监督的定义与特征：
- 外部监督通常指的是来自行政机关外部的监督力量，这些力量独立于行政机关之外，对行政机关的行为进行监督和制约。
- 外部监督具有独立性、客观性和公正性等特点，能够有效地防止行政机关滥用权力或不当行使职权。
行政诉讼作为外部监督的体现：
- 监督主体：在行政诉讼中，监督主体是人民法院和人民检察院。人民法院通过审判活动对行政机关的具体行政行为进行合法性审查，而人民检察院则作为法律监督机关，对行政诉讼活动进行全面监督。这些监督主体均独立于行政机关之外，符合外部监督的定义。
- 监督内容：行政诉讼的监督内容广泛，包括行政机关的具体行政行为是否合法、是否侵犯公民、法人或其他组织的合法权益等。这种监督不仅关注行政行为的合法性，还关注行政行为的合理性和公正性，从而确保行政机关依法行使职权。
- 监督效果：通过行政诉讼，人民法院可以撤销或变更违法的行政行为，责令行政机关重新作出行政行为或赔偿损失等。人民检察院则可以通过抗诉、检察建议等方式，促使人民法院纠正错误的判决或裁定。这些监督效果直接体现了外部监督对行政机关的制约和纠正作用。
行政诉讼与其他监督形式的区别：
- 与行政机关内部的监督（如上级行政机关对下级行政机关的监督）相比，行政诉讼作为外部监督具有更强的独立性和客观性。内部监督可能受到行政机关内部关系、利益等因素的影响，而外部监督则能够更公正地评价行政机关的行为。
- 与权力机关（如人民代表大会及其常务委员会）的监督相比，行政诉讼作为司法监督的一种形式，具有更强的专业性和技术性。人民法院和人民检察院作为专业的司法机关，能够更准确地判断行政行为的合法性和合理性，从而提供更有效的监督。
总结与建议：
行政诉讼作为外部监督的一种形式，在保障行政机关依法行使职权、维护公民、法人或其他组织的合法权益方面发挥着重要作用。如果您在行政诉讼方面遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业的法律意见和解决方案。