结论前置：签了一年合同中途退房，建议签订退房协议，以明确双方的权利义务，避免后续纠纷。以下从不同角度为你详细分析：

一、从合同法律关系角度

在房屋租赁合同中，双方通过签订合同建立了特定的法律关系，明确了各自的权利和义务。中途退房属于对原合同的变更或解除，这需要双方协商一致。签订退房协议，实际上是对原合同变更或解除的一种书面确认，有助于明确双方在退房过程中的权利义务，比如退房时间、租金结算、押金退还、房屋状况等。

• 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人协商一致，可以变更合同或解除合同。签订退房协议，就是双方协商一致变更或解除原租赁合同的一种具体表现。

二、从避免纠纷角度

如果没有签订退房协议，双方在退房过程中可能会因为对某些条款的理解不一致而产生纠纷。比如，对于房屋的损坏程度、租金的结算方式、押金的退还时间等，如果没有明确的书面约定，很容易引发争议。而签订退房协议，可以将这些可能产生争议的事项提前明确下来，从而有效避免纠纷的发生。

• 实际案例：我曾处理过一起类似的案件，租客中途退房但没有签订退房协议，结果在租金结算和押金退还问题上与房东产生了严重分歧，最终不得不通过法律途径解决。这不仅耗费了双方大量的时间和精力，还增加了不必要的经济成本。

三、从证据保留角度

签订退房协议，还可以作为双方履行合同义务的证据。在退房过程中，如果一方不履行协议约定的义务，另一方可以依据协议向法院提起诉讼，要求对方承担违约责任。而如果没有退房协议，双方在举证时可能会面临更大的困难。

• 建议操作：在签订退房协议时，建议双方仔细阅读协议条款，确保协议内容明确、具体、无歧义。同时，双方应在协议上签字或盖章，并保留好协议原件或复印件，以备不时之需。

四、特殊情况处理

当然，也存在一些特殊情况，比如双方对退房事宜已经达成了一致意见，且没有争议点，那么不签订退房协议也可能不会引发纠纷。但这种情况毕竟属于少数，为了保险起见，我还是建议你签订退房协议。

总结与建议：签了一年合同中途退房，签订退房协议是一种明智的选择。它不仅可以明确双方的权利义务，避免后续纠纷，还可以作为双方履行合同义务的证据。如果你在退房过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。