收到解约通知后，若您认为解约行为不合法或不合理，可通过法律途径主张权利，但“反诉”需结合具体诉讼场景操作。以下是分情况说明及建议：

1. 若解约通知涉及劳动争议（如公司单方解除劳动合同）

   • 核心前提：根据《劳动合同法》，用人单位单方解除劳动合同需符合法定情形（如严重违纪、不能胜任工作等），否则可能构成违法解除。
     
   • 操作建议：
     
     • 申请劳动仲裁：您无需直接“反诉”，而是向劳动仲裁委提起仲裁申请，主张用人单位违法解除，要求继续履行合同或支付赔偿金（2N倍工资）。
       
     • 证据准备：收集解约通知、劳动合同、工资记录、工作表现证明等，证明用人单位解约无合法依据。
       
     • 时效注意：劳动争议仲裁时效为1年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
       

2. 若解约通知涉及民事合同纠纷（如租赁、买卖等合同解除）

   • 核心前提：合同解除需符合约定或法定条件（如根本违约、不可抗力等）。若对方无合法理由解约，您可主张其承担违约责任。
     
   • 操作建议：
     
     • 在诉讼中提出反请求：若对方已起诉您，您可在答辩中提出“反诉”（如要求对方继续履行合同、赔偿损失等），需与本诉基于同一法律关系或事实。
       
     • 单独起诉：若对方未起诉，您可直接向法院提起诉讼，主张对方违法解约，要求赔偿损失（如实际损失、预期利益等）。
       
     • 证据准备：收集合同、解约通知、履行情况证明（如付款记录、沟通记录等），证明对方解约违约。
       

3. 通用注意事项

   • 程序合规：无论是劳动仲裁还是民事诉讼，均需严格遵守程序要求（如答辩期、举证期等），避免因程序瑕疵影响权利主张。
     
   • 专业支持：解约纠纷可能涉及复杂法律问题（如解约合法性认定、赔偿范围计算等），建议委托律师协助处理，确保权益最大化。
     

总结：收到解约通知后，您需根据纠纷类型（劳动争议或民事合同）选择对应途径主张权利。若需进一步分析解约合法性或制定诉讼策略，可直接向我咨询，我会结合具体案情为您提供详细建议。