当您收到解除协议通知书时，可以按照以下步骤来处理，以确保您的权益得到妥善维护：

一、核实解除依据

1. 仔细审查通知内容：首先，您需要详细阅读解除协议通知书，了解对方提出的解除理由。
2. 对照合同条款：将通知中的解除理由与双方签订的合同条款进行比对，判断该解除理由是否符合合同约定的解除条件。
3. 评估法律依据：同时，考虑该解除行为是否符合法律规定的法定解除情形，如是否存在一方根本违约导致合同目的无法实现等情况。

二、考量自身意愿与后续行动

1. 认可解除理由的情况：

   • 如果您认可对方的解除理由，并且无意继续履行合同，那么您可以与对方协商后续事宜。
   • 协商内容包括但不限于结算已履行部分的费用、交接相关物品或资料等。
   • 在协商过程中，确保所有条款都明确无误，并最好以书面形式记录下来，以避免未来可能出现的纠纷。

2. 不认可解除理由的情况：

   • 如果您不认可对方的解除理由，认为其缺乏合法依据，那么您应该向对方提出异议。
   • 明确表明您不同意解除合同，并要求对方继续履行合同义务。
   • 同时，保留好所有与合同履行相关的证据，以备不时之需。

三、寻求法律途径解决争议

1. 准备相关证据：

   • 无论您选择认可还是不认可解除理由，都应该准备好相关证据。
   • 证据包括但不限于合同文本、履行合同的凭证（如发票、收据、交货单等）、双方往来的沟通记录（如邮件、短信、聊天记录等）。

2. 考虑仲裁或诉讼：

   • 如果协商不成，您可以根据合同中的争议解决条款或双方之前的约定，考虑通过仲裁或诉讼方式解决争议。
   • 在选择仲裁或诉讼前，建议您咨询专业律师的意见，以了解您的权益和可能面临的风险。

3. 遵循法律程序：

   • 如果您决定通过法律途径解决争议，那么请确保您遵循了所有必要的法律程序。
   • 这包括但不限于在合理期限内提出异议、提交仲裁申请或起诉状、参加庭审等。

四、关注经济补偿与赔偿问题

1. 计算经济损失：

   • 如果解除合同确实给您带来了经济损失，那么您应该详细计算这些损失。
   • 损失可能包括直接损失（如已支付的款项、已投入的成本等）和间接损失（如预期收益、商业机会等）。

2. 主张合理补偿：

   • 根据合同约定和法律规定，您可以向对方主张合理的经济补偿或赔偿。
   • 在主张补偿时，请确保您的要求有充分的依据和证据支持。

五、保持冷静与理性

在整个处理过程中，请保持冷静和理性。不要因为情绪激动而做出可能损害您自身权益的决定。同时，与对方保持沟通，尽量通过协商解决问题，以减少不必要的法律纠纷和成本。

总之，当您收到解除协议通知书时，请务必审慎处理，核实解除依据，考量自身意愿，寻求法律途径解决争议，并关注经济补偿与赔偿问题。希望这些建议能对您有所帮助。