针对您提出的“代打没退300怎么办”的问题，这确实是一个涉及游戏代练服务合同纠纷的常见情况。以下是我为您提供的详细解答和建议：
首先，我们需要明确的是，游戏代练服务本质上是一种合同关系。您作为玩家，支付了代练费用，代练方则承诺按照约定完成游戏任务或提升游戏等级。如果代练方未能如约完成，那么根据合同法的原则，您有权要求代练方退还相应的费用。
针对您的情况，我建议您采取以下步骤来解决问题：
与代练方沟通：
- 您可以先尝试与代练方进行友好沟通，明确表达您的诉求，即要求退还未完成任务的300元费用。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，以便更好地解决问题。
查看合同或约定：
- 如果您与代练方之间有书面的合同或明确的约定，请仔细查看其中的条款，特别是关于退款和违约责任的部分。
- 如果合同或约定中有明确的退款条款，您可以依据这些条款来要求代练方退款。
收集证据：
- 如果沟通无果，您需要开始收集相关证据，以支持您的退款请求。
- 证据可以包括支付记录、与代练方的聊天记录、游戏账号的截图等，这些都能证明您支付了费用且代练方未完成任务。
寻求第三方协助：
- 如果代练方仍然拒绝退款，您可以考虑寻求游戏平台、消费者协会或相关法律机构的协助。
- 游戏平台通常会有客服或投诉渠道，您可以向他们反映情况并寻求帮助。
- 消费者协会或法律机构也可以提供法律咨询和调解服务，帮助您解决问题。
考虑法律途径：
- 如果以上步骤都无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 您可以咨询律师，了解具体的法律程序和可能的结果，然后决定是否提起诉讼。
最后，我想提醒您的是，游戏代练行为虽然在一定程度上满足了部分玩家的需求，但也存在诸多风险和问题。作为玩家，我们应该遵守游戏协议，正当、适度游戏，积极维护公平健康的游戏竞技环境。同时，也要警惕代练服务中可能存在的诈骗和违约行为，保护好自己的个人信息和财产安全。
希望以上解答和建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。