结论前置：影响采光的赔偿方式主要包括一次性赔偿、分期赔偿以及综合赔偿（涵盖直接经济损失、间接经济损失及精神损害赔偿）三种。具体采用哪种方式，需根据采光受影响的程度、房屋价值降低情况、实际损失大小以及当地法律和政策规定等因素综合考量。

一、一次性赔偿

适用情况：一次性赔偿通常适用于采光权侵害情况明确、损失易于计算的情况。例如，通过专业测量确定采光时长减少的具体时间，或使用专业仪器测量光照强度的变化，从而能够较为准确地估算出因采光不足导致的房屋价值降低、电费增加等直接经济损失。

赔偿范围：一次性赔偿的范围通常包括因采光不足导致的房屋价值降低、电费增加、健康损害（如需医疗证明）等直接经济损失。在极端情况下，若采光权受侵害对居民身心健康造成严重影响，也可考虑将精神损害赔偿纳入一次性赔偿范围。

二、分期赔偿

适用情况：分期赔偿适用于侵权行为持续时间较长，且影响逐年不同的情况。例如，若某建筑物长期遮挡相邻住宅的采光，且随着时间推移，遮挡情况可能发生变化（如树木生长、建筑物扩建等），则采用分期赔偿方式更为合理。

赔偿方式：分期赔偿通常根据侵权行为的持续时间或影响阶段性，分期支付赔偿金额。例如，可以约定每年支付一定数额的赔偿金，以补偿当年因采光不足导致的损失。

三、综合赔偿

赔偿范围：综合赔偿方式涵盖了直接经济损失、间接经济损失及精神损害赔偿等多个方面。

1. 直接经济损失赔偿：

   • 包括为改善采光条件而增加的费用（如安装照明、通风设备费用）。
   • 因采光不足导致的能源消耗增加费用（如电费、取暖费），需有相应票据和证明材料支持。

2. 间接经济损失赔偿：

   • 主要指因采光权受侵害导致房屋价值降低的损失。这通常需要通过专业房产评估机构进行评估，确定房屋在采光受影响前后的价值差价。
   • 若房屋因采光不足而难以出租或出售，或租金、售价低于正常水平，也可将差价部分纳入间接经济损失赔偿范围。

3. 精神损害赔偿：

   • 若采光权受侵害对居民身心健康造成严重影响（如导致抑郁、视力下降等），可主张精神损害赔偿。赔偿数额根据侵权严重程度、精神痛苦程度等因素确定，通常需要医疗证明或其他相关证据支持。

法律建议

1. 收集证据：在主张赔偿前，务必收集充分的证据证明采光权受到侵害，如现场照片、视频、专业测量报告等。
2. 咨询评估：咨询专业房产评估机构或律师，对房屋价值降低、实际损失大小等进行评估，以便更准确地确定赔偿数额。
3. 协商或诉讼：尝试与侵权方协商解决赔偿问题；若协商无果，可向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自身权益。

在处理影响采光的赔偿问题时，建议根据具体情况选择合适的赔偿方式，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。