被诈骗10万，你首先需要保持冷静，并立即采取以下措施来尽可能挽回损失并维护自身权益：

一、立即报警并详细陈述案情

1. 报警：第一时间前往你居住地、诈骗行为发生地或犯罪嫌疑人居住地的公安机关报案。详细、准确地向警方描述整个被骗过程，包括时间、地点、涉及人物、事件经过及你所掌握的所有与诈骗有关的信息。这些信息对警方快速了解案情并开展调查至关重要。

2. 提交证据：

   • 交易记录：提供银行转账记录、微信、支付宝等电子支付的转账截图，这些能清晰显示资金流向和金额。
   • 聊天记录：完整保存与骗子的所有聊天记录，包含诈骗手段、承诺、借口等关键信息，最好截图留存，并保留原始记录。
   • 通话录音：如有与骗子的通话录音，也作为重要证据提交。
   • 其他书面材料：如合同、协议、收据等，所有与诈骗事件相关的书面材料都应妥善保存并提交给警方。

二、联系支付机构协助追回款项

如果你是通过银行或第三方支付平台进行转账的，应立即联系这些机构，说明情况，并请求他们协助你追回款项。部分支付机构可能有相应的机制来帮助受害者挽回损失，比如冻结对方账户、提供资金流向信息等。

三、关注案件进展并合法表达诉求

1. 保持沟通：与警方保持密切联系，了解案件的受理情况和调查进展，及时提供新发现的线索或信息。

2. 合法维权：通过合法、合理的方式表达自己希望追回损失的诉求，避免过度干扰警方的正常工作。你可以向警方了解案件的侦破情况，以及是否有其他受害者或类似案件，这有助于警方更全面地掌握案情。

四、加强自我防范意识，预防再次受骗

1. 提高警惕：在处理被骗事件的过程中，要保持高度警惕，避免二次受骗。不要轻易相信陌生人的承诺，特别是那些声称能帮你追回被骗款项的人。

2. 增强防范意识：加强自己的防范意识，学习防骗知识和技巧，提高辨别能力和应对能力。比如，不轻易点击不明链接、不随意透露个人信息和银行账户信息等。

五、了解诈骗行为的法律后果

诈骗10万属于“数额巨大”的情形，依据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，犯罪嫌疑人通常会被判处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。但具体量刑需结合案情及多种法定、酌定情节综合判断，如犯罪嫌疑人的悔罪表现、被害人的态度以及案件的具体情况等。

总结与建议：

面对被骗的情况，首先要做的是保持冷静，然后迅速采取行动。立即报警并提交所有相关证据是首要任务，这有助于警方快速了解案情并开展调查。接下来，你可以考虑联系支付机构协助追回款项，并关注案件进展，合法表达自己的诉求。在整个过程中，务必保持高度警惕，避免再次受骗。同时，了解诈骗行为的法律后果也有助于你更好地维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。