针对你前女友借了3000不还的情况，你可以考虑以下几种解决途径：

1. 友好协商：

   • 法律背景：在债务纠纷中，友好协商是首选的解决方式，它有助于维护双方的关系，并可能以最小的成本解决问题。
   • 建议：你可以尝试与前女友进行坦诚的沟通，了解她不还款的原因，并尝试达成一个双方都能接受的还款计划。如果她确实面临经济困难，你可以考虑给予一定的宽限期或者分期还款的安排。

2. 发送律师函：

   • 法律背景：如果友好协商无果，你可以考虑通过发送律师函来正式要求对方还款。律师函具有法律效应，能够向对方表明你的严肃态度，并可能促使对方履行还款义务。
   • 建议：你可以咨询我，由我起草并发送一份正式的律师函给前女友，要求她在一定期限内还款，并明确告知不还款的法律后果。

3. 提起民事诉讼：

   • 法律背景：如果上述方式均无法解决问题，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求前女友归还借款。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。如果借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
   • 建议：
     • 准备证据：你需要收集并整理好所有与借款相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实的存在。
     • 提起诉讼：你可以向我咨询具体的诉讼流程，并准备相关材料向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要积极配合法院的工作，并按时出庭参加诉讼。
     • 执行判决：如果法院最终判决前女友归还借款，但她仍然拒不履行，你可以向法院申请强制执行，通过法律手段追回借款。

4. 考虑债务追讨的其他方式：

   • 法律背景：除了上述方式外，你还可以考虑通过调解、仲裁等其他方式来解决债务纠纷。这些方式通常更加灵活高效，能够根据具体情况制定个性化的解决方案。
   • 建议：你可以向我咨询这些方式的适用性和具体操作流程，以便选择最适合你的解决方案。

在处理此类债务纠纷时，你需要注意以下几点：

• 保留证据：确保你保存了所有与借款相关的证据，以便在需要时提供证明。
• 及时行动：不要拖延时间，及时采取行动来维护自己的权益。
• 理性处理：在处理纠纷时保持冷静和理性，避免情绪化的行为导致问题进一步恶化。

如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。