工作中肩膀拉伤是否算工伤，需根据具体情况判断，关键在于受伤是否因工作原因、在工作时间和工作场所内发生，并且与工作有直接因果关系。以下从不同角度为你详细分析：
一、符合工伤认定标准的情形
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，以下情形应当认定为工伤：
在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害：
- 例如，你在搬运重物、操作机器或进行其他与工作直接相关的活动时，因用力过度或操作不当导致肩膀拉伤，这通常会被认定为工伤。
工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害：
- 如果你在开始工作前的准备阶段（如热身、整理工具）或工作结束后的收尾阶段（如清理现场、归还设备）中，因工作相关原因导致肩膀拉伤，也可能被认定为工伤。
二、不符合工伤认定标准的情形
以下情况较难或不能认定为工伤：
因自身疾病或非工作相关原因导致：
- 如果你本身患有肩膀疾病，在工作过程中疾病发作导致肩膀拉伤，且该疾病与工作无直接关联，则通常不能认定为工伤。
非因履行工作职责受到的意外伤害：
- 如你在工作期间与同事因私人纠纷发生肢体冲突导致的肩膀拉伤，由于并非因履行工作职责引起，因此不能认定为工伤。
三、工伤认定流程与建议
如果你认为自己的肩膀拉伤符合工伤的认定条件，应按照以下步骤进行申请：
- 及时就医并保留证据：受伤后应立即就医，并妥善保存医疗记录和诊断证明，这些将是后续工伤认定的重要依据。
- 向用人单位提出工伤认定申请：向所在单位提交工伤认定申请，并提供必要的申请材料，如医疗证明、工伤事故报告等。
- 等待审查与鉴定：由工伤保险行政部门对申请进行审查，可能涉及现场调查或专业机构鉴定，以确定是否符合工伤认定条件。
- 作出工伤认定决定：根据审查结果，工伤保险行政部门将作出是否认定为工伤的决定，并通知申请人和所在单位。
四、工伤待遇与权益保障
一旦肩膀拉伤被认定为工伤，你将依法享受以下工伤保险待遇：
- 工伤医疗费用报销：包括治疗费、药费、住院费等与工伤治疗相关的费用。
- 停工留薪期工资福利待遇：在停工留薪期内，你的原工资福利待遇将保持不变，由用人单位按月支付。
- 其他相关待遇：如伤残津贴、一次性工伤医疗补助金等，具体依据《工伤保险条例》及当地的相关规定执行。
总结与建议：工作中肩膀拉伤是否算工伤，需综合考虑受伤时间、地点、原因及与工作的关联性。如果你认为符合工伤认定条件，应及时申请工伤认定，并依法享受相应的工伤保险待遇。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。