如果您在离职后检查出职业病，以下是一些详细的步骤和建议，帮助您维护自己的合法权益：
一、了解职业病诊断与确认流程
及时就医并诊断：首先，您应尽快前往专业的职业病诊断机构进行诊断，以确认是否确实患有职业病。职业病诊断机构会根据您的职业史、工作环境、临床表现等因素进行综合判断。
获取职业病诊断证明书：如果诊断结果为职业病，诊断机构会出具职业病诊断证明书。这份证明书是您后续申请工伤认定和享受工伤保险待遇的重要依据。
二、申请工伤认定
了解申请条件：根据《人力资源社会保障部关于执行〈工伤保险条例〉若干问题的意见》，曾经从事接触职业病危害作业、当时没有发现罹患职业病、离开工作岗位后被诊断或鉴定为职业病的，且符合一定条件（如未再从事接触职业病危害作业）的人员，可以自诊断、鉴定为职业病之日起一年内申请工伤认定。
准备申请材料：您需要准备职业病诊断证明书、劳动合同或劳动关系证明、身份证明等相关材料，并填写工伤认定申请表。
提交申请并等待审核：将申请材料提交给当地的社会保险行政部门，并等待其审核。审核通过后，您将被认定为工伤。
三、享受工伤保险待遇
了解待遇内容：一旦被认定为工伤，您将有权享受工伤保险待遇，包括医疗费用报销、伤残补助金、一次性工伤医疗补助金等。具体待遇标准根据您的伤残等级和当地政策而定。
与用人单位协商或申请仲裁：如果用人单位在您从业期间依法为您缴纳了工伤保险费，那么工伤保险待遇将由工伤保险基金和用人单位共同支付。如果用人单位未依法缴纳工伤保险费，您有权要求用人单位按照《工伤保险条例》规定的相关项目和标准支付待遇。如果与用人单位协商无果，您可以向劳动仲裁委员会申请仲裁。
四、注意事项与建议
保留证据：在整个过程中，您应保留好所有与职业病诊断、工伤认定和工伤保险待遇相关的证据，如医疗记录、诊断证明书、劳动合同等。
及时咨询专业人士：如果您对职业病诊断、工伤认定或工伤保险待遇有任何疑问，建议及时咨询专业的律师或劳动保障部门工作人员，以获取更准确的指导和帮助。
关注时效性：请注意申请工伤认定的时效性，自诊断、鉴定为职业病之日起一年内提出申请，以免错过申请时机。
总之，离职后检查出职业病并不可怕，关键在于及时诊断、申请工伤认定并享受相应的工伤保险待遇。希望以上建议能对您有所帮助。