行政拘留突然叫停且不执行了，你可以根据不同情况采取以下措施：

1. 了解叫停原因：

   • 行政拘留的叫停可能由多种原因导致，如证据不足、程序违法、被拘留人身体原因等。首先，你应当向作出行政拘留决定的公安机关或相关执法部门了解具体叫停原因。这是解决问题的第一步，也是后续采取行动的基础。

2. 核实叫停的合法性：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，行政拘留的决定和执行必须遵循法定程序。如果叫停是因为执法部门违反了法定程序或证据不足，那么这种叫停是合法的，你应当接受并配合。但如果叫停没有合法依据，或者执法部门未给出合理说明，你有权要求执法部门给出明确解释，并可以依法维护自己的合法权益。

3. 考虑行政复议或行政诉讼：

   • 如果你认为行政拘留的叫停侵犯了你的合法权益，或者你对叫停决定有异议，你可以考虑申请行政复议或提起行政诉讼。行政复议是向作出行政决定的上一级行政机关提出申请，要求复议机关对原行政决定进行审查并作出决定。行政诉讼则是直接向人民法院提起诉讼，要求法院对行政决定的合法性进行审查。
   • 行政复议流程：通常包括提交复议申请、复议机关受理、审查、作出复议决定等步骤。你需要准备相关证据材料，并按照复议机关的要求提交申请。
   • 行政诉讼流程：包括起诉、受理、审理、判决等步骤。你需要向有管辖权的人民法院提交起诉状，并附上相关证据材料。法院将依法审理案件，并作出判决。

4. 关注后续处理：

   • 即使行政拘留被叫停，你仍需关注后续处理情况。如果叫停是因为需要进一步调查或补充证据，你应当配合执法部门的工作，提供必要的协助。如果叫停后决定不再执行行政拘留，你也应当了解并确认这一决定，以确保自己的权益不受进一步侵害。

5. 寻求法律帮助：

   • 在处理这类问题时，如果你感到困惑或无法自行解决，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理申请行政复议或提起行政诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。

在处理过程中，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性，不要采取过激行为或言语攻击执法部门或相关人员。
• 保留好所有相关证据材料，如行政拘留决定书、叫停通知、沟通记录等，以备后续使用。
• 及时了解并关注相关法律法规和政策的变化，以便更好地维护自己的权益。

如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。