针对您提出的“办的减肥卡没用完可以退吗，没得合同可以退吗”的问题，以下是我的详细解答：

首先，关于减肥卡没用完是否可以退的问题，这主要取决于您与减肥服务提供方（如健身房、瑜伽馆等）之间的合同约定以及相关法律法规的规定。在大多数情况下，如果因为您个人原因无法继续使用减肥卡，且服务提供方不存在违约行为，您仍然有权请求解除合同，但可能需要承担一部分违约损失。具体退还的金额，会根据合同价款、服务期限以及服务提供方的成本、收益等因素，依据公平原则和诚实信用原则进行酌情认定。

其次，关于没有合同是否可以退的问题，这确实会增加一些复杂性。合同是双方权利义务的明确约定，没有合同可能会使得双方的权利义务变得不明确。然而，即使没有书面合同，如果双方之间存在事实上的服务合同关系（比如您已经支付了费用，服务提供方也提供了部分服务），那么您仍然可能享有一定的权利。在这种情况下，您可以尝试与服务提供方进行协商，看是否能够达成退款的协议。如果协商无果，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，比如向消费者协会投诉或者提起诉讼。

不过，需要注意的是，由于没有书面合同，您在维权时可能会面临一些困难。因此，我建议您在未来的消费中，尽量与服务提供方签订书面合同，明确双方的权利义务，以便在出现问题时能够更好地维护自己的权益。

最后，我想强调的是，无论是否有合同，您在请求退款时都应该保持理性，尊重服务提供方的合法权益。同时，服务提供方也应该积极回应消费者的合理诉求，共同营造一个和谐、公平的消费环境。