当和公司有劳动争议且沟通无效时，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 收集并整理证据：

   • 在采取任何进一步行动之前，确保你手头有充分的证据来支持你的主张。这可能包括劳动合同、工资单、工作记录、沟通记录（如邮件、短信、微信聊天记录等）、证人证言等。
   • 证据是劳动争议解决中的关键，它们将帮助你证明自己的权益受到了侵害。

2. 尝试内部调解或投诉：

   • 如果公司内部有设立劳动争议调解委员会或类似机构，你可以尝试向他们提交你的争议，并请求调解。
   • 如果公司没有这样的机构，或者调解无果，你可以考虑向公司的上级管理部门或人力资源部门投诉，表达你的诉求和不满。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果内部调解和投诉都无法解决问题，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 劳动仲裁是一种相对快速且成本较低的解决劳动争议的方式。在申请仲裁时，你需要提交仲裁申请书、相关证据材料以及你的身份证明等文件。
   • 仲裁流程一般包括：提交申请、受理审查、组成仲裁庭、开庭审理、调解或裁决等步骤。你需要按照仲裁委员会的要求参与整个流程，并遵守相关的程序规定。

4. 考虑法律诉讼：

   • 如果你对劳动仲裁的结果不满意，或者仲裁委员会没有受理你的申请（在符合法定条件的情况下），你可以考虑向人民法院提起诉讼。
   • 诉讼是一种更为正式和严格的解决争议的方式，它可能需要更长的时间和更高的成本。但是，如果你确信自己的权益受到了严重侵害，并且其他方式都无法解决问题，那么诉讼可能是一个必要的选择。

5. 寻求法律援助或咨询：

   • 在整个过程中，如果你感到困惑或无助，你可以寻求法律援助或咨询专业律师的意见。
   • 作为专注于劳动工伤领域的律师，我可以为你提供专业的法律建议和帮助，包括分析你的案情、指导你收集证据、代表你参与仲裁或诉讼等。

在采取上述措施时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：劳动争议可能会引发情绪上的波动，但保持冷静和理性是解决问题的关键。避免采取过激或违法的行为来维护自己的权益。
• 遵守法律程序：无论是申请劳动仲裁还是提起诉讼，都需要遵守相关的法律程序和规定。确保你的申请或起诉符合法定条件，并按照要求提交相关材料和证据。
• 及时行动：劳动争议有时效性的限制，因此你需要及时采取行动来维护自己的权益。不要拖延或放弃自己的权利，以免错过最佳的解决时机。

如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请随时向我咨询。作为韦海团律师，我将竭诚为你提供专业的法律服务。