手机扣押本身并不等同于立案，但手机扣押通常是立案后侦查阶段的一种侦查措施。以下从不同角度为你详细分析：

从法律程序的角度

在刑事诉讼中，立案是刑事诉讼的起始阶段，是公安机关、人民检察院或者人民法院对于报案、控告、举报和自首等材料，按照管辖范围进行审查后，认为有犯罪事实需要追究刑事责任时，决定作为刑事案件进行侦查或者审判的一种诉讼活动。而手机扣押，是侦查机关在立案后，为了收集犯罪证据、查获犯罪人，对与案件有关的物品进行查封、扣押的一种侦查行为。所以，从法律程序上来说，手机扣押是在立案之后进行的，它不能单独代表立案这一行为。

从实际操作的角度

在实际的刑事案件处理中，当侦查机关接到报案、控告、举报或自首等材料后，会先进行初步审查，判断是否符合立案条件。如果符合立案条件，就会决定立案，并开展侦查工作。在侦查过程中，如果发现手机等物品可能与案件有关，如手机中存储了与犯罪有关的短信、通话记录、照片、视频等证据，或者手机本身是犯罪工具等，侦查机关就会依法对这些手机进行扣押。因此，手机扣押是立案后侦查阶段的一个具体行动，它依赖于立案这一前提条件。

特殊情况说明

虽然手机扣押通常是在立案后进行的，但也不能完全排除在立案前对手机进行先行扣押的特殊情况。例如，在紧急情况下，为了防止证据灭失或者犯罪嫌疑人逃匿等，侦查机关可能会先对手机等物品进行扣押，然后再及时补办立案手续。不过，这种情况是比较少见的，且必须符合法律规定的紧急条件，并在事后及时履行立案程序。

给你的建议：

1. 如果你或你身边的人遇到了手机被扣押的情况，不要惊慌，首先要了解扣押手机的原因和依据。如果认为扣押行为不合法或者存在疑问，可以及时向侦查机关提出异议，或者咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询，我专注于刑事辩护、取保候审领域）。

2. 如果手机被扣押是因为涉及刑事案件，那么要积极配合侦查机关的工作，如实提供与案件有关的信息和证据。同时，也要关注自己的合法权益是否得到保障，如扣押手续是否合法、扣押期限是否合理等。

3. 在整个过程中，要保持冷静和理性，不要采取过激行为或者隐瞒事实真相。因为这些行为可能会对自己造成不利影响，甚至可能构成犯罪。