结论：若乘客下车时自己摔倒，且对方被认定为全责，乘客可以通过协商、调解或诉讼等方式要求对方承担相应的赔偿责任。

详细分析：

1. 责任认定：

   • 根据交通事故责任认定的基本原则，如果对方（如驾驶员或其他相关责任方）因过错行为（如违规停车、未确保安全等）导致乘客下车时摔倒，且该过错行为与乘客摔倒之间存在因果关系，那么对方应被认定为全责。
   • 责任认定通常由交警部门根据现场勘查、证人证言、监控录像等证据进行综合判断，并出具交通事故责任认定书。

2. 赔偿范围：

   • 乘客因摔倒而遭受的损失，包括但不限于医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等，均有权要求对方进行赔偿。
   • 如果乘客因摔倒导致残疾或死亡，还可以要求赔偿残疾赔偿金、死亡赔偿金以及被扶养人生活费等。

3. 要求赔偿的方式：

   • 协商：乘客可以与对方或其保险公司进行协商，就赔偿金额和赔偿方式达成一致意见。协商过程中，乘客应保留好相关证据，如医疗记录、费用单据等，以便在协商中维护自己的权益。
   • 调解：如果协商不成，乘客可以向交警部门或人民调解委员会申请调解。调解过程中，调解员会协助双方进行沟通，促成双方达成赔偿协议。
   • 诉讼：如果调解也不成，乘客可以向人民法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。在诉讼过程中，乘客需要提交相关证据，证明对方的过错行为以及自己因摔倒而遭受的损失。法院将根据事实和法律规定，作出判决或调解书，确定对方的赔偿责任。

4. 注意事项：

   • 乘客在要求赔偿时，应确保自己的诉求合理合法，不要提出过高的赔偿要求。
   • 乘客应保留好所有与事故相关的证据，如交通事故责任认定书、医疗记录、费用单据等，以便在协商、调解或诉讼过程中证明自己的权益。
   • 如果对方拒绝赔偿或赔偿金额不合理，乘客可以寻求法律援助或咨询专业律师，以维护自己的合法权益。

后续行动建议：

• 如果乘客已经与对方或其保险公司进行了协商，但未能达成一致意见，建议乘客尽快向交警部门或人民调解委员会申请调解，或者向人民法院提起诉讼。
• 在整个过程中，乘客应保持冷静和理性，不要采取过激行为或言语攻击对方，以免加剧矛盾或影响赔偿进程。

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